ヨガレッスン。

今年の私の目標の一つに「運動をして、継続させる」というのがあります。

１年半位前に始めたサーキットトレーニングスタジオは、寒くなって行かなくなってしまったらいつの間にか潰れてしまい、それ以来運動らしいことは一切やっていなかった私。

年齢とともにどんどん体は固くなるわ、体重は増加するわで、これはマズイ！と一念発起、あまり激しくなくて、継続できそうなヨガに通うことにしました。

本当は日本舞踊をやってみたくて教室を色々探したり、見学に行ってみたのですが、面倒な決まり事が多いのと、月謝が高いので諦めました。


通いやすい教室が一番！ってことで、職場に近いヨガスタジオにとりあえず昨日行ってみました。

そこは古民家を改装したレンタルスタジオで、一階がオーガニック野菜を中心としたカフェ、2階がワークショップ形式で様々なレッスンを受けられるスペースになっていて、趣があってとても落ち着く空間でした。

月謝制ではなく、自分が行きたい時、行きたい時間に行けるのと、１レッスンの料金が大手のヨガスタジオより安いのが魅力的。

ヨガは３年位前にジムでたまにやってただけなので、今回久々にやってみて自分がいかに体を動かしていないかっていうのがよぅく分かりました。

昨日は「デトックスヨガ」という体に捩りを入れていくヨガだったのですが、ちょっときついポーズをすると５秒くらいで体がプルプル震えちゃって、根性なしの私は途中何度かお休みしちゃいました。

それでも最後の方のゆったりしたポーズになると使っていた筋肉が解きほぐされていくのがわかり、スタジオ中に広がるベルガモットの香りに包まれて、すごくリラックスして気分スッキリ。

久々だったので変な所に力が入ってしまったのか、今日は体中が筋肉痛でイタタって感じですが、運動不足解消のためにも頑張って続けなきゃって思います。


とりあえず１月のうちに開始出来たので、これをちゃんと継続できるかどうかなんですよね～。

まぁでもお友達の皆さんには公言してるし、年末に結果報告することになってるんで今回は続くかな・・・。

あともう一つの目標の方は今月末に始動する予定です♪


あ、スタジオのアロマがとってもいい香りだったので家でもやろうかなと。

無印良品の超音波アロマディフューザー 4,900円 ↓がとっても気になるので週末見に行こうと思いまーす！




アロマと言えば翔さん、確かオトノハで始めたって言ってましたよね～^m^

翔さんの「エイブル」のCMは本日よりOAスタート！

某サイトで見ましたけど翔さんピンクニットで爽やか～でも最後はアレ？（笑）な感じでした。
捕獲大作戦頑張らなきゃ！

潤君もkoseのマスカラのCMが1/16～流れるそうで！楽しみ！

年始から嵐さん、ドラマに新曲発表にCMに・・・ぶっとばしてるな～。


こう色々続くと、嬉しいけどちょっと息切れしてきちゃうな・・・なんてね(-_-;)