洗う

久々の晴天。
さーて、自転車に乗って出かけるぞ！！！といきたいのですが、
今日の課題は、自転車3台の洗車、エスティマの洗車、ワゴンRの洗車・・・・。
洗車洗車洗車・・・・。

朝ご飯を食べ終わって、３０分程してから洗車を始めましたが
全て洗車が終わったのはお昼前。ただし、この時点では綺麗にしただけです。

明日からの自転車通勤に備え、午後は自分の自転車のメンテナンス。
クリーナーでチェーンを綺麗にし、ブレーキの調整、ギアの調整、
注油、と自分の自転車だけ完璧に仕上げてみました。
先週は一度も自転車通勤していないので、明日が楽しみです。

洗車のやり過ぎでちょっと腰が痛いかな・・・・。

妬く

妬くと言っても異性絡みの”嫉妬”とかではありません・・・・。
誰もそうは思わないか！！

今週最後の出勤も、午後の天気予報を見て自転車通勤を諦めました・・。
土曜は午前で仕事も終わり、帰りは城山アタックなんて事も出来るのに・・。
自動車通勤と相成りました。

ぼっけーーーっと自動車を運転していると、自転車通学の高校生と何台も
すれ違うのです。
普段はヘッドホンなんぞ耳に突っ込んでると周りの状況が分からなくて
事故の元だぞぉー！なんて思いながら見ていますが、今週１回も自転車
通勤をしていない今のわたしが見ると”羨ましい限り”なのです。

いいなー、いいなー、いいなー、いいなー、いいなー、いいなー・・・・

何度車の中からぼやいた事でしょう。
ママチャリで、のんびりと歩道を走る通学自転車。
朝日を浴び、風を受け、本当に気持ち良さそう・・・。

ちっ

妬いちゃいますね。

唸る

本日、成人病検診を受けて参りました。
内容は、身長・体重・体脂肪・視力・聴力・眼底カメラ・眼圧・肺活量・超音波
胃透視・心電図・血液・尿・便・喀痰。
全15項目です。
喀痰は採取できず、項目から外れますが後は全ての検査を行いました。

検査の結果・・・・。
何の問題もなし！！！！！

去年の検査結果で”H”と付いてる血液検査の項目は”危険”、”危ない”と
言った意味でのHでした。今年はHもLも付いていましたが、Hは善玉コレステロール、
Lは総コレステロールで低ければいい、高ければいいと言うものではないですが、
何の問題もないとの事。
毎年、問診時に渡される生活習慣病の怖さ！みたいな資料も手渡される事も無く、
”このまま健康体を維持してください”で終わりました！！

うーーーーーーーーん、自分で驚くほど健康体になっていたようです！！
診察室から出てきて、自分自身の事なのに唸ってしまいました！！！

やはり自転車通勤さま様です！！！


今週は1回も自転車通勤出来ていませんが・・・。

絞る

明日は年に一度の健康診断。
昨年の今頃の体重は92キロ？位でした。

昨年は血もドロドロ、血圧高め、今話題のメタボリック症候群の先駆けの
体系＆中身でした・・・。
書いてて恥ずかしくなってしまいますね。

今は・・・・

昨晩の体重測定７５．８キロ！！！（全角表示！）
今晩は何キロでしょう？！？！？！
血はサラサラ、体脂肪も激減、血圧も安定。

メタボリック症候群よさらば！！！って感じですね。

しかーし、今の段階でも”やや肥満”らしいです。
筋肉もあるのでこれくらいが丁度いいのでしょうが、
いま少し絞ってみようかと思います。

明日の検診が楽しみだぁ・・・・。

自転車通勤サマサマです！！！！

怒る

昨日の２１時直前の某テレビ局の天気予報。

勤務先の八王子は１５時位から雨の予報。私の住んでる町田は１８時から雨マーク。
この天気予報を見たら自転車通勤は諦めますよね？？

明日は車通勤と、見切りをつけて床に入り、睡眠時間を延長し、今朝の７時に起床。


朝の天気予報・・・。
八王子、町田共に２１時から雨マーク・・・・。

昨日の晩は昼過ぎに雨マーク付いてたじゃん！！！！

テレビに向かって吠えまくりです。
お昼過ぎにパラっと雨は降りましたが、今は止んでいます。
このまま朝の天気予報通りになったら・・・。
予報は”あくまで予報”ですからね、怒っても仕方とは分かっていますが
今週自転車通勤を一度もしてないのでそろそろしたいなーってねぇ。
明日は一日雨の予報。そして金曜日は健康診断で朝から電車に揺られ新宿に・・。


諦めるしかないかな・・・。

励む

今日一日朝から仕事に励みました。
日次業務ならいいのですが、本日の仕事は”条文作成”。

　第一章　総則

　（目的）
第一条　うんぬん、あーでもない、こーでもない・・・

こんな文章を朝から作っているのです。

で、こんな文章を自分の頭で考えるだけの能力を持ち合わせていないので、
そこで励むのがネットサーフィンです。

いい例文ないかなぁと探ってる訳ですが、法律みたいに難しいもの、
どこかの会社の就業規則等、色々あるのですが自分の探し求める物は出てきません。

自分で作れと言う事だと諦め、明日からせっせと作っていこうかな・・・。

またまた励まねば。

悩む

今日の天気は晴れ。自転車通勤日和です。

しかーし、今朝起きたところ、喉の奥に風邪からくると思われる痛みが・・。
自転車通勤する事を前提に動いてみる。
ひげも剃り、ご飯も食べ、メッセンジャーバッグに弁当を詰め込む。

その間悩む悩む。朝の週間天気予報を睨みつつ、今週は何回自転車で行けるか
なんて事も考慮し、悩む悩む。

考え方として・・・・

1.自転車通勤で汗をかき、ばい菌を汗と共に対外に排出して元気になる。

2.自転車通勤で疲労し、免疫力が低下した所で本格的な風邪に移行する。

3.大事をとって自動車で通勤。うがいを沢山する。

どれにしよう？！？！？！？！

こんな事を朝の時間がないところで考えていたのですが、自分で決めれず
妻に聞くと、”自動車”と即返答が・・・・。
この一言で3の自動車通勤になりました。

未だに喉は痛いまま。このまま風邪に移行するのかな・・・。

ブロガーとしたことが！！！

写真を撮り忘れるとは・・・・。

本日、おやつで”しょうゆ団子”を作ったのです。
最初はみたらし団子の予定でしたが、みたらしのアンのレシピ
に目を通すと、尋常でない砂糖の量を使用する事が分かり、
急遽しょうゆ団子になったのです。

しょうゆ団子。醤油にちょっとの砂糖を溶かし、それを団子に
塗り、七輪で焼き、焦げ目がついたら焼き上がり。
後は海苔を巻いて完成です。
団子はスーパーで売っている”だんこ粉”なるものを使い、ぬるま湯に
粉を溶かし、こねて丸めて、お湯に投入（沸かしているお湯）、浮いてきたら
完成です。
250ｇの粉で１串４個の物が１１本出来ました。
それを七輪に炭をおこし。じっくり焼き上げるのです。

醤油が炭に滴り落ち、なんともいい香です。
周りはサクサク、中はモチモチ、美味しい団子が作れました！！！
お店で買う団子よりはるかに美味しかったです。

手作りと、炭火、それに焼きたてと言うのが美味しさを引き立てます。
写真はありあせんが、見た目は・・・・・ですが、味は最高。
是非お試しあれ！！


本日の走行距離
走行距離15.86キロ、走行時間37分、Av25.5キロ
Odo3257.5キロ

お団子で摂取したカロリーを自転車で消費！
11本作っていますがお隣さんに振舞ったので1本しか食べてないのですが・・。

買い物

雨の日は買い物に限ります。
買い物と言っても、実際には買わずにウィンドウショッピングですが・・。
今日はアウトレットモール”グランベリーモール南町田”に行きました。

私の自転車を購入したモンベルクラブもここにあります。
常時100台以上の自転車があるモンベルです。
うーーん、目に毒です。欲しくなります・・・。
先立つものがないので、指を咥えて見ているだけです。

自転車以外にも、通勤時に着用したいなぁーと思う衣類もあるのですが
ユニクロで色違いで揃えてしまっているのでこれ以上の衣類は要らないと
妻の規制も入ります。

物を買うから”買い物”なのですが、見るだけなのでまさに”見物”です。

明日も何処かに見物に行こうかな・・・。

1週間ぶり

1週間ぶりの自転車通勤でございます。
朝から自転車に乗り、風を切っての通勤は気持ちがいいですね。
いい汗も流して仕事に向かう途中でリフレッシュです。


しかし、今日の夜は飲みが待っています・・・。
せっかくの消費カロリーも消費どころかプラスになってしまいます。
自転車に乗らなければ”単に”プラスですからね。
よしとしておきましょう！


本日の走行距離
往路　走行距離18.21キロ、走行時間45分、Av23.9キロ
復路　走行距離17.87キロ、走行時間45分、Av23.7キロ
Odo3241.6キロ