おはようございます
すでに9年目に入っているウオーキングを兼ねた朝の神社参拝・・・
その時に 階段の昇り降りが足腰にとても良いと聞いて
我がマンションの階段を使って 階段を使って頑張っていたことがありました。
しかし 朝の時間は貴重・・・時間が無い時が多くなって
健康に良いと分かっていてもついエレベーターを使ってしまっていた私！
しかし 昇る時 下るときに使う足の筋肉が違う事が分かっているので
足腰を鍛えるために 階段の上り下りを諦められなくて・・・
そうだ～
ウオーキング時必ず国道を横切らないといけないので
往復歩道橋を使えばいいではないか・・・と気が付いたのです。
早速実践・・・すでに3週間が過ぎているのですが
実は気になる事が・・・
それは 歩道橋に ポイ捨てされた空き缶、たばこが散らかっていて・・・
歩道橋を使わなければ気が付かなかった事なのですが
見て見ぬ振りが出来なかった私・・・
何かの時に使う時があるかもと用意していたビニールの袋にゴミをいれて持ち帰り
一日一善 それを実践できる幸せな気持ちを味わせて貰っているところです。
只 自分の健康のためにと陸橋を使用する事から見えたことは・・・
その陸橋のお掃除を任されている様に思えてきて
一日一善・・・幸せな気持ちにさせて貰っている私です。
誰もが街を綺麗に・・・の心を持っていけるといいですね～。
「優舞美」の帯締め入れの紹介です。
布製なので帯び締めを傷める事がありません。
帯び締めをマジック部分において引っ張るだけで
帯び締めがいつも綺麗な状態に・・・