「夏はこうでなくっちゃ」そんなことをしてみたけれど...
昨日のセリフ撤回します
暑ー~ー~ーいっ
朝7時にはもう30度越え
こんな日には、さすがに走れないわぃ
夜はチラホラ走ってる人を発見
でも男性ばっか
女性の場合、いくつになっても…夜runは怖い
っていうより、この暑さじゃ夜runすら無理か~
家の浴室では、ゴ●ブ●までが熱中症で力尽きてた
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今日は、2本目のbeerを開けず、
≪限定販売≫の文字に惹かれ手に取った これ
マンゴーそのものは食べれないけど、
これならイケる
果汁10%でも、充分トロピカル
でも、間違いなくこれはお酒です
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猛暑が戻ってきましたね
茹だるような暑さだけど、つい暑~~いぃ~ってつぶやいちゃうけど、
やっぱり夏はこうでなくっちゃ
最高気温:35.7度
ジリジリとした暑さの今日、あえて外を走ってきました
さすがに歩いている人すら少なく、走ってる人なんて2・3人くらい
止まるともう 汗が止まりません
びっしょり汗かいて、シャワーで汗を流したあと、冷やしたグラスにビールを注いで…
グビっ . . . 本文を読む
昨日のClubメンバーの頑張りに影響されてか
久しぶりに仕事が早く終わったので、ジムへ直行
本日のExercise
トレッドミル:4.1km
バイク:5.2km
レッグカール:15回×2
レッグエクステンション:15回×3
プルダウン:15回×2
チェストプレス:15回×2
...行ったはいいけど、こんな程度であっさり終了
物事を維持するためには、強い精神力が必要よねっ . . . 本文を読む
夜勤明け、いつもよりちょこっと早く帰って15時には就寝
夜中に暑くて目が覚めてエアコンつけて…
明け方に寒くて目が覚めてエアコン消して…
そして、朝7時に目覚ましが鳴り、止めて...
違う違うっ起きないとっ
今日はRunning Clubの日
暑い中、たくさんのランナーが集まりました
ワタシは初めから集団から外れてダラダラマイペース走
キロ7分~7分半くらいで、ゆっくりゆった . . . 本文を読む