from chibikko to you...

continuation power is important!
Guess What?

撤回します(._.)

2011-08-10 | et cetera
「夏はこうでなくっちゃ」そんなことをしてみたけれど... 昨日のセリフ撤回します 暑ー~ー~ーいっ 朝7時にはもう30度越え こんな日には、さすがに走れないわぃ 夜はチラホラ走ってる人を発見 でも男性ばっか 女性の場合、いくつになっても…夜runは怖い っていうより、この暑さじゃ夜runすら無理か~ 家の浴室では、ゴ●ブ●までが熱中症で力尽きてた . . . 本文を読む

今日の2本目

2011-08-09 | et cetera
今日は、2本目のbeerを開けず、 ≪限定販売≫の文字に惹かれ手に取った これ          マンゴーそのものは食べれないけど、 これならイケる 果汁10%でも、充分トロピカル でも、間違いなくこれはお酒です . . . 本文を読む

I run...0809

2011-08-09 | run
猛暑が戻ってきましたね 茹だるような暑さだけど、つい暑~~いぃ~ってつぶやいちゃうけど、 やっぱり夏はこうでなくっちゃ 最高気温:35.7度 ジリジリとした暑さの今日、あえて外を走ってきました さすがに歩いている人すら少なく、走ってる人なんて2・3人くらい 止まるともう 汗が止まりません びっしょり汗かいて、シャワーで汗を流したあと、冷やしたグラスにビールを注いで… グビっ . . . 本文を読む

Exercise Log 0808

2011-08-08 | Fitness
昨日のClubメンバーの頑張りに影響されてか 久しぶりに仕事が早く終わったので、ジムへ直行 本日のExercise トレッドミル:4.1km バイク:5.2km レッグカール:15回×2 レッグエクステンション:15回×3 プルダウン:15回×2 チェストプレス:15回×2 ...行ったはいいけど、こんな程度であっさり終了 物事を維持するためには、強い精神力が必要よねっ . . . 本文を読む

I run with all...0807

2011-08-07 | run
夜勤明け、いつもよりちょこっと早く帰って15時には就寝 夜中に暑くて目が覚めてエアコンつけて… 明け方に寒くて目が覚めてエアコン消して… そして、朝7時に目覚ましが鳴り、止めて... 違う違うっ起きないとっ 今日はRunning Clubの日 暑い中、たくさんのランナーが集まりました ワタシは初めから集団から外れてダラダラマイペース走 キロ7分~7分半くらいで、ゆっくりゆった . . . 本文を読む