ここまで運動不足！

今年に入ってから（急に？特に？）
太ったらしい（って自分じゃここまで酷いとは気付かなかった）


今年の健康診断は「メタボ」も気にしなきゃならないし
ウエストの肉は充分すぎる厚みがあり　辞書くらい

見えなかった背中も大変な肉の量です


ゴロゴロしてるよりは　まだマシ～って
縄跳びしてみました


ちなみに　子供の頃は2重飛びは得意でした
部屋の中で飛ぶと（ダーリンに怒られますが）何回かは飛べたのに

外で縄跳びは　どうも飛べないんです
二重飛びは3回が精一杯で・・普通に100回飛ぶのも大変


・・・・で　足がガクガク　心臓バクバクなって止めました


翌日から　足裏が痛くて　歩くのが大変です

腹筋をすると筋肉痛になるのと同じ（らしい）ですが


縄跳びで　足裏筋肉痛
ウォーキングで足首筋肉痛

ラジオ体操で腰の筋肉痛になり　身体を回せません


そのラジオ体操も

腕も回ってない　膝の曲げ伸ばしになってない
腕が伸びてない　　　あれこれダメだしされちゃいました



二の腕　ウエスト　足首（ココは諦めてるけど）
スッキリする日がくるのだろうか