節約＆貯金大好きだ～～！

貯金も運用も、がんばるよ～ん
ついでに、日常のドタバタもあるよ～ん

体重

2013-11-26 08:22:48 | ダイエット～
日曜日の忘年会で増えちゃった１．５ｋｇ……

昨日は少な目の食事に加え、夜は踊りのサークルでいつも以上にはしゃいで、汗をかいて
１．７ｋｇ、落としました～～～

次の忘年会は、１２月６日
しかも、飲みそうなメンバーが……

楽しみだけど、気をつけて、野菜をなるべく食べて、ジョッキ２杯ぐらいで……
いきたいな～～と思ってます（思ってるだけかも）

忘年会シーズン

2013-11-25 15:48:52 | ダイエット～
忘年会シーズンに、突入しております～～

昨日は、近所の２５軒ある自治会の忘年会でした～～

近所の魚屋さんの座敷でやってますが、野菜がない～～
カキフライの下に、薄く敷いてあるキャベツの千切りをかき集めました……


今、夜９時以降はなにも食べないようにしているのですが、なぜか向こう３軒の同世代の奥様達と二次会へ……
どうしようかと思ったけれど、近いし……、子供が同級生だし……
１１時までということなので、付き合いました

夜１０時
生ビール、飲み干しちゃいました～～


体重……１・５キロ増です！！

今日は、なるべく少ない食事にしております

体重、急激に

2013-11-07 09:14:20 | ダイエット～
体重、急激にアップダウン中……


日曜日、踊りのイベント後に、ちょっと体調が悪くなってました
当然、夕食も抜きました

翌朝、今までで一番の体重ダウンを記録～～ｗｗ

しかし、その後（というか昨日）は、ご飯がおいしくて～～
スーパーでの特売で買った肉がおいしくて～～
ひざ痛を抑えようと、錠剤や脂身を摂取～～

おかげさまで（？）体重が急激に増加……
昨夜の体重測定で、前日よりも１．５キロの増加……

ヤバい……

こんな急激な増加は……
リバウンド～～だよね～～～～

１キロ減

2013-10-18 09:36:26 | ダイエット～
コーヒーに、血糖血を抑える効果があると聞き、毎日、パソで遊びながら飲んでます
（朝、入れたコーヒーを水筒に入れて、ちびちびやってます）
でも、なんか、尿量が減ったような気が……
気のせい?
膀胱機能低下?


で、昨日、ママ友とファミレスへ…
そこで飲んだ紅茶のせいかな？？？
昨日は、トイレ、行きまくり～～～～

昨夜も、普段は夜の体重測定時に増えているんだけど、昨日の夜の計測時には朝よりも減ってました～～
水分、出しまくりすぎか……

今朝の計測も、減ってました～～～
昨日の朝から１キロ、減です

今度から、コーヒーと紅茶を兼用で飲んでみようか……


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ＣＭでやってる燃焼系飲料……
踊りの練習時に、試してみたさ～～
体重、減らないさ～～
体脂肪も、それほど変わらないさ～～

水筒の中身を麦茶に変えた途端、２キロ落ちたさ～～～

うかつにＣＭなんかを信じちゃダメだって体験したさ～～

体重～～～っっ

2013-10-17 09:21:48 | ダイエット～


先日の、池袋で行われた踊りのイベント以来、体重が急上昇中～～～
（ガコンって下がってるとこは、前々日や前日の練習の成果）

２つ目の急上昇は、ＺＵＭＢＡ教室の後



ええぇぇぇ～～～～っっ

食べてる物、そんなに変わってないよ～～～


でも、体脂肪がガックンって落ちた
（ダイエット始める２か月半の間の最高値と、昨日の夜の最低値では９％違ってる～～～）
脂肪が落ちて、筋肉になったってことかしら～～

そういえば、踊りじゃないけど、８月の一番きついイベントの後も、ロクなものを食べてない割には、１キロ以上の急上昇があった……
顔はやつれるんだけど、体重は増える……不思議なイベント……
（重いもの、けっこう、運びます…。筋力、つきます）

脂肪が減るのはうれしいけど、体重もつられて減らなきゃ……やだ

増えた…

2013-10-16 08:49:46 | ダイエット～
昨日、ＺＵＭＢＡ教室でした
たくさん動いて、気持ちいい～～～



その夕方、すごくおなかがすいて……
我慢できずに、おつまみ類の封を開けちゃった～～～～


これなんだよね～～～～
ココを、我慢できれば、もうちょっとダイエットもできるんだろうな～～

体重は正直者なので、夜の計測時には、しっかり増加しておりました……

その我慢をどうするか……

一番の課題が、ちょっと見えました

安定の体重…

2013-10-05 08:30:57 | ダイエット～
朝と夜の体重だけを量るダイエット中～～～

まずは野菜（キャベツの千切りが好き～）を食べて、主食の肉や魚、最後にご飯という方法で、実践中

昔、「こうやって食べなさい」って教わった『三角食べ』をガン無視する食べ方ですよね～
（息子、三角食べが今でもできませんが、痩せてます）
戦後、まだ『ダイエット』が必要ではなかった時期には、この食べ方が有効だったんだろうか
【昔の常識は、今の非常識】ってことの１つかな
でも息子が通う学校では、未だに『三角食べ』推奨中で、息子はよく注意されてます


さて、ダイエットに話を戻しますね～～

生理前は、超乱下……
ビックリするくらいの、乱高下……


でも、終わったとたん、急降下

ここ１週間ほど、Ｗとか、Ｍ状態です

このまま、あと１０キロほど、下げたいです



体重～

2013-09-28 11:38:40 | ダイエット～
ダイエット中ですが、生理の関係でしょうか……
体重が、一時的に、増えちゃいました～～～

でも、昨日あたりから、またダウンをし始めてますので、このままもうちょっと（とりあえず、あと５キロ）減らせるように、野菜中心食事を頑張ります

減ってた

2013-09-05 08:42:24 | ダイエット～
先日、運動したのに体重が増えてショックだった

昨夜、測ったら、１キロ、減ってました……

朝、減ってるのは通常だけど、昼間食べてるから夜は増えてるはずなのに……不思議だ




ま、気を取り直して、ダイエット、今月中にあと１～２キロ、頑張るぜ

増えてる～～

2013-09-04 08:25:29 | ダイエット～
月曜の夜と、火曜の午前中、踊りの練習があったので、汗だくになるまで踊ってきた


なのに、なのに～～～～

体重、１キロも増えてる～～～～


なんでよぉぉぉ～～～～っっ



ご飯も、直後に食べなかったし
夕食だってセーブしたよ



でも、体脂肪が減ってるから、筋肉になっちゃった？？

それとも、生理が近い？？？？
（８月、生理直前にやっぱりド～～ンと増えて、凹んだんだったわ）

ちょっと２～３日、経過観察だ