ダイエットランチ？

この２～３日、体重が増加傾向に……
（はい、理由は、わかってます）

しかも、明日もママさんのランチ会～～


ということで、今日はダイエットメニュー（？）なランチにしてみました




主食：しらたきの、麺つゆぶっかけ丼

キャベツの千切り、ドレッシングはノンオイル
豆腐３分の１丁、しょうゆはスプレー噴射で塩分カット
エリンギ・ピーマンのオリーブオイル炒めと、カラアゲ（肉タンパクもしっかりと）
血糖値上昇を防ぐ、ブラックコーヒー

おなかいっぱい、食べましたぁぁ～～～

ちなみに……
しらたき丼とコーヒー以外は、朝食の余りです～～

ダイエットランチ～～

昨日と一昨日、ちょっと食べすぎましたぁ

体重計が、残酷です

冷蔵庫の中に、白滝発見したので、昼食はちょっとダイエット食に～～



白滝を水を切って、湯通し！
豆腐と納豆、キャベツの千切り＆しゃぶしゃぶしてカロリー・ダウンした豚小間
(豆腐屋キャベツや豚肉は、朝ごはんの残り～なのは、内緒よ)

白滝に、めんつゆをかけて、しょうがを少々～～
食べてみると、(私のユルユル味覚では)それほどまずくはないことが判明
白滝、買ってこよう～～ッと

あ、湯通しの後、お湯はしっかりときったほうが、良いです……

風邪薬

先週、風邪をひいて、風邪薬を飲んでました
でも、体重がいきなり２キロ増

ちょっとのどの痛みなどは軽減したので、すぐに投薬を辞めました

すると、３キロ減～～～



身体が軽くなりました

でもまだ喉奥～気管がゼエゼエ……
早く治さないと……

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ボディー・ジュエリー、春ヴァージョンで、揚羽蝶で～～～す





日曜にチケットを取ったお芝居が平家関連。その平家の家紋が『揚羽蝶』なのです
ミュージカル形式なので、家紋そのものにこだわる必要もなく、洋風の揚羽蝶でもオッケーだよね～と、隣町でボディー・ジュエリーのお店を開いているJewel switchに、今朝の突然予約だったにもかかわらず、快く受けていただけました～
ありがとうございます

蝶のアップ！



この中、ピンク～黄色～緑～青～群青と、５色も入れてもらっちゃいました(*^^)v
さっ、これでテンション上げて、舞台を楽しんできますっっ！

１５００円で、１０日くらい、テンションが上がります

ダイエット？

雪、解けかけている場所を、麦踏みのように小刻みに雪を踏んで溶かすアイデア～～

横方向に、ちょっとずつずれながら、雪ふみふみダイエット～～

でも、おなかがすいて食べすぎたら、逆効果か

う！！

［ダボス／ロンドン　２４日　ロイター］ -２４日の外国為替市場で、中国の景気失速や米緩和縮小などが懸念材料となり、トルコリラなど新興国通貨が軒並み下落した。インド、台湾、マレーシアなどの中央銀行が自国通貨防衛に向け介入に踏み切ったとみられるほか、ロシアはルーブルの変動幅を変更するなど、各国当局は対応に追われた

たしかに～～
トルコリラ、買った時より元本割れ中～～

雪です

昨日から、雪が降りました
積雪は多分１０センチ前後だったので、それほど凄くはなかったです

ご近所、こんな感じ……




まだ、お正月に飾った南天が健在だたため、つい、こんなものを……



親子の雪うさぎでした～～

正月太りｗｗ

正月３が日でね……
体重がね……
８００ｇ　確実に増加した～～～～っっ　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

戻せ、自分っ
早く戻せ　
今ならまだ間に合う。今すぐ戻せ
とっとと戻せ
速攻で戻せー

月曜からよさこいの練習始めるよね？
火曜日もＺＵＭＢＡ、始まるよね？

テレビ（ＤＶＤ）見ながら
パソコンしながら
クロスワードパズルをしながら
ストレッチ、始めるかぁ～～～

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１０％ダウン

誕生部をきっかけに始めたアラフィフのダイエット……

４か月半で、体脂肪が１０％、ダウンしましたーっ
（もともと脂肪がたくさんあったから～ｗｗというツッコミは、本人もわかっているので、やめてあげて～ｗｗ）

まだまだ落とすぞ～～

登校拒否でした

学校２時間遅れと、いつもとペースが違うせいか、
居座る低気圧のせいか……

息子、泣くわ、鼻血出すわで、今日はお休みにしました
『学校が、怖い』と……
みんなの言葉が怖いと……
なにが、どんなふうに怖いのか、思うこと、感じたことをメモ帳に列記させました……
（明日、学校に持たせます）

ド田舎だし～～もともと、言葉が乱暴なのは昔から
否、私たちが子供の頃のほうが、今以上に方言がガンガン出てたから、もっと乱暴だった気がするんですけど～～……
級友は、たぶん、悪気があったり、息子のことを嫌いで乱暴な言葉を使っているのではないと思います。彼らにしてみれば、日常会話…でしょうね
ただ、それを受け取る側のコミュ力やメンタルが弱くて……

母ちゃんも、その弱さを知ってるので、あまりやりたくはないけど、乱暴な言葉の耐久力（？）をつけるため、人様に聞かせることなんか絶対できないきつめの言葉で叱ったり、指示を出したりしてます……
（イライラは、更年期？？？）
一回、やりすぎ（？）て、児童相談所に通報された～～～
（児童相談所から電話がかかってきましたーっ。でもそちらも事情を知っているので、『なにかあったら、いつでも電話をくださいね』で済みました～～）

でも、こんなことで凹んでたら、世の中に出て困るだろー
今日の体験を『成功体験』にさせないためにも、『明日はちゃんと学校に行きます』の一筆を書かせ、様子見です

２４日に、児童心理の先生との面接の予約を取れているので、そちらでもちょっと相談してみようと思います
（この日も、早退だわ）

ま、今日は、クールダウンということで、テレビのリモコン没収で
反省と、他の宿題で過ごさせようと思います

立て替え分……

友人に頼まれたものを、おとどけしました
でも、留守だったので、金額を書いた紙と一緒に、ポストに投函

その料金は、今、私が建て替え中です……

５０００円弱です……

家計用の財布から出してるので、今日を含めてあと３日なのに、財布の中の残金２０００円
チョットどころか、かなり厳しいです……
仕方ないので、小遣い用財布から２０００円分出しておきました
小遣いも、残りわずか……
かなり厳しいです……


ただでさえ、イベント目白押しのこの季節、早めに返してもらわなくっちゃなのです
（昨日、買いに行った米も、スーパーのポイント券を１０００円分使っちゃいましたー）

言霊さん

今、朝晩、体重を測るだけのダイエットを決行中～～



しかーし、この季節は、どうしてもイベントが多くて……ついつい写真のような体重の急増加



ヤバいよね、この急上昇っぷり


思わず、青字で

『ふざけるな。落とせ！！』

て、書いちゃいました

でも、そのおかげでしょうか……
この２～３日で、２キロほど急降下できました

言霊さん、ありがとう

後悔

昨日、ラーメン屋に行って、ラーメン食べました
コラーゲンが入っているというので、スープも飲み干しました


夜、体重計に乗って、後悔しました

ダンス！ ダンス！ ダンス！

２～３年前だったか、踊りのチームで、某・元ジャニＪｒだった先生の振り付けによる銀河鉄道９９９を作った
でも、かなりの難易度に、メンバーがドン引きして、そのままお蔵入りになってました～～

ふと、先日、踊れるメンバー間で、オバちゃんダンサーズを作っちゃおうか～って話が出て、せっかくだから９９９の振り付けを使おうって話になりました

そして、さっき、そのＤＶＤ、ひっさしぶりに見返した……

カッコいいけど～～～
しんどそうだな……

でも、踊れたら、マジでカッコ良いぞ
踊れたらな……(^_^;)

やっぱりさ
お蔵入りはもったいないから、挑戦しようと思われ～～ｗｗｖ

２０１３～２０１４の冬は、この曲の振り付けを覚えるのに費やしてみようか
そして目標は、７月下旬、市制祭がある
そのときステージで、オバちゃんダンサーズで、エントリーしちゃおうか～～～って話がどんどん進む～～


オバちゃんダンサーず～～～ｗｗ
頑張るぞ～～～
ダイエットだぞ～～～ｗｗ