五臓六腑シリーズ 腎と膀胱

五臓六腑シリーズ　腎と膀胱



◼腎と膀胱


▼腎の働きとは

①蔵精･成長･発育生殖を主る
②水液を主る
③納気を主る



▼腎と膀胱の不調は？

発育不良、耳鳴り、生理不順
便秘、不眠、抜け毛、頻尿や残尿　などです。


腰がまがったりしてくると
腎機能が悪くなっている可能性があります。



▼四季の食養生(冬)の食べ物は

キクラゲ、海老、ナマコ、ニラ、
黒豆、黒ゴマ、ひじき、貝類がオススメです◎


体を動かしすぎてエネルギーが無くなると
腎機能にあまり良くないので気をつけましょう。