昨日は先週のサイクリングでバランスを崩して痛めた
肩を診てもらうために整形外科に行ってきました
レントゲンを撮ってもらって、とりあえず折れたり外れたりしていないのが
わかって一安心しました
診断としては棘上筋炎症という事で、痛み止めをもらって
冷感湿布を貼って改善がないなら、お風呂で温めるのとストレッチをして下さいって
事でした…ただなぁ棘上筋のストレッチで調べると後ろで手を組んだりして
するも . . . 本文を読む
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