2024/12/28

プロテイン20120

プロテイン同

カロリーメイトゼリー1

頭の疲れ、心臓の疲れ、筋肉の疲れ、代謝の疲れ、

2024/12/27

プロテイン タンパク質20g 120kcal

合い挽き肉130gハンバーグ

イナダ3/4匹

ご飯1食

お味噌汁1丼

豆腐半丁

alc9

2024/12/26

プロテイン1696

チーズ180kcal

プロテイン20g120kcal

うどん1.5玉 300kcal

鶏レバー1串

卵3個

お味噌汁1丼

2024/12/25

ヨーグルト150kcal

2024/12/24

プロテイン1696

イワシ5匹刺身

タイ小刺身切り身

レバー1串

お味噌汁4丼

こんにゃく

alc11