2024/12/31

うどん220kcal

卵2個

かつおぶし3箸

プロテイン20120

ヨーグルト70g

プロテイン20120

ヨーグルト100g

もち116kcal

お味噌汁1丼小

果たして長い風呂は疲れが取れているのか。取るためには、汗をかく必要があるのか。

皮脂角質、むくみ体液入れ替え＝汗をかく、がどれくらい必要？

疲れが出ているのか、疲れているのか。