相変わらず、新型コロナウイスは、世間をにぎわしていますが、
様々な、意見や、思いや、憶測が飛び交い、混乱していますよね～
その混乱に乗じて、ますます、ウイルスは、飛び交っているようにも感じます。
そんな時、私たち一人一人が、免疫力をアップさせることが、大切です。
でも、コロナウイルスについて、心配なことは、やはり、よくわからないことが多いからだと思うのです。
私たちは、わからないことについては、不安になりますよね？
分ってくると、不安は、少なくなります。
コロナウイルスは、よくわからないことが、多いので、不安から、恐れの感情が出てきちゃうのです。
不安は、対象がよくわからないときに起きてきます。
得体のしれない恐怖などです。
恐れは、対象がはっきりしているときに感じる感情です。
コロナウイルスはまだよくわからないことが多いので、不安～なのですね？
でも、それがわかると少しは落ち着きますね～
分らないことは何だろう?そこを解明してゆくと不安は、すこしづつ、小さくなってゆきます！
パニックになるときも、原因がわかると少し落ち着きます。何かわからないと、すごく不安は増すばかりです。
そこで、コロナウイルスで不安を感じている、パートに聞いてみることにしました。
コロナ・ウイルスに対してコアトランス・フォーメーションは、できないので、
不安を感じている部分に聞いてみることにしました。
コロナウイルスに、不安を感じている部分にアクセスします。
何だか少し、隠れています。もしもし、呼びかけてみると、少し、おっかなびっくり～やはし、不安そうです。
不安ちゃんに聞いてみました。
欲しいものは何ですか？
欲しいもの? よくわからない。
そうなんやね～ わからないいんや～ わかることがあったら、落ち着くけど・・・
でも、気を付ける事や、やることは、いくつか、あるよね？
＊清潔にすること。
＊換気をよくすること。
＊うがい、手洗い。
＊体調を整えて、無理をしない。
＊人が多いところにはいかない。
＊高齢者や、既往症のある人は、特に気を付ける。
それでも不安やね～
＊少しでも変だと思ったら、自分で判断しない。
＊信頼できる、根拠のある ところからの情報をに従う。
＊他の人にも、聞いてみる～
ひととつながること～ 大切なことだと思います。
1人でやろうとすると、限界がありますし、本当に不安になったら、どんどん、
エスカレートてしまう可能性がありますね～
そして、パートに聞きました。
不安があると、どうなるのかな？
？ ？ ？ ？
もし、ここで不安なく、いつもと同じ、それ以上に、元気よく？行動したとしたら～
それは、心理学者が｢非現実的な楽観主義｣と呼ぶ現象になってしまいます。
どんどん、ウイルスは、広がってしまうでしょう～
そうだと困りますね～
不安だから私たちは、情報を得ようとし、人とつながろうとするのです。
不安も私たちが、自ら呼び起こしている、心の状態だったとしたら、・・・
そこにはなにか肯定的な意図があるはずです。
それは何でしょうか？
＊不安だから、備える。
＊不安だから、情報収集する。
＊不安だから、孤立しない！ などなど・・・
不安とは身を守るために、行動を適応させる動機であり、
自分の選択と行動に良い影響を与えることができるのです。
不安と上手に付き合って、ウイルスとも・・・
ここをご一緒に、超えてゆきましょうね！
コア・トランスフォーメーションについては、 こちらへ～
