うつに効く、コア・トランスフォーメーション、5回目です。
うつって、今は、認知された概念ですが、私が、うつだった頃・・・・、20年前～
ヒャ～、驚きですね～,もう、20年です！
そのころは、うつという概念があまり、一般的ではなかったのですね！
ですから私は自分自身の状況について、
なんで？こんなにしんどくて、体は動かないし、やる気も起きないし、という？？？の状態でした。
でも、それがかえって、今にして思えば、ですよ～当時はそんなことは思いもしなかったですが、～良かった？ かどうかはわかりませんが、結果はオーライ～につながったのではないかと思います。
なぜかというと、うつだから、こうこう～とか、うつとは、〇〇という一般的な、対処法？のようなものと出会わなかったからです。
その時、うつの時ですが、私は、推奨されていない方法で、うつと向かい合っていたからです。
つまり、このままではだめだ・・・・、頑張らんな～でも、できない。あかん～という感覚です。
もちろん仕事も休みはしましたが、～だって、立ってられなかったですから、～😅
でも、自分の仕事を最低限は、やらないと・・・という感覚でした。
そうでないと、私は社会から忘れられてしまうのではないか？
その方が私には、怖かったのです。
自分の存在意義のようなものが、消滅してしまう ？ ？ ？ ？ う～
だからと言って、これが正しいと言っているわけではないのです～
自分自身の感覚を大切にする～ということかもしれませんね！
そして、それを認めて、サポートしてくれる、いつもともにいてくれるひととのつながり～ 無条件の愛 ～
家族や友人、知人の助けが、本当にありがたかったと思うのです。
これがもし、 ひとり で～と思ったら、やはり、・・・・きっと、難しかったと思うのです！
心からサポートしてくれる。 ～信頼できる～ つまり、存在価値を認めてくれているということが、鍵のように感じます！
サポート側も、信頼できる自分自身の上にある。自己価値をもっていると、きっとお互いにサポートしあえると思うのです。
何があっても大丈夫！ そう思えるためには、大丈夫～と支えてくれて、自分が、自分自身を信じていなかったとしても、他者が支えてくれている！
なんて素敵なことでしょうか！
そんなときに、役に立つのが、肯定的な意図です！
そう、 NLP神経言語プログラミング～ の前提の1つです。
全ての事には、肯定的な意図がある！ ～
どんなに ネガティブなことであっても、その中には必ず、肯定的な意図がある～のですよね！
そしてそこを信頼しているから、コア・トランスフォーメーションは、
ネガティブなパートとつながって、そこから、肯定的な意図を紡ぐことができるのです！
え～ ほんとう？
そんな風に疑いの気持ちが湧いてきたら、その裏にある肯定的な意図を探しに行きませんか？
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