心が折れそうになったら～

先日、Ｓ市のコミュニティ、千里山コミュニティーセンターで、

心が折れそうになったら～　というテーマでお話しさせていただきました。

私自身が、うつ状態に陥ったのが、今から20年前！

1999年　7の月～　そうです、

ちょうどノストラダムスの　予言？が、ブームになった居た頃でした。

その時に、私を助けてくれた人がいたのです。

その人とはあるセミナ―で知り合いました。

彼女は、私が毎日毎日うつ状態だと知って、メールを送ってくれました。

ちょうどＰＣを買ったところだった私は、毎日彼女のメールに励まされて、

何とか立ち直ることができたのです。

これは、とても大切なことです。

自分や、周りの人が、うつになったとき、なりそうなとき、

気を付けたらいい3つの事の一つです。

そして、私がうつになっと時、最も気になったことは、

なんで、こんなことになったのだろうということです。

自分は、どうなっちゃったんだろうということです。

その当時はうつという概念が私にはなくて、ほんとに自分はどうなったのだろうとな思うと不安でした。

今何が起きているのかを知ることはとても大切なことです。

正しい情報、的確な判断、迅速な行動も必要なことですね～

１．一つ目は自分一人で対応しようとしない。

　ひとりで、何とかしようとしないことです。

　誰かとつながって、だれか、一人でいいのです。

　信頼できる人に打ち明けて、支えになっていただくことは、有効です。

２．変えようとしない。どうにかしようとしない。

　自分の事だから自分で解決しようとしないことです。

　一人で何とかしようとしない。今、この状態を受け入れる事です。

　～私は今、落ち込んでいる。なにもやる気がしない～

　そういう自分を責めない。あせらない。

３．でも、ここから抜けると決める。

　必ず抜ける～抜けられるのだと決める事です。

　そのためにもどなたかに話、支えていただくことは有効です。

　私自身が有効だったと感じて実践したことを、お話ししました。

　お問い合わせは、こちらまで～　

　

うつになっちゃったけど、どうにかして抜ける！うつとユング～

2月に入って、暖冬だと言われていましたが、急に冷え込んできましたね！

コロナウイルスの感染拡大が、心配されていますが、

マスクの着用、うがい手洗い、体調の管理が必要ですが、

心についても同じですよね～

身体的には清潔を保ったり、不調については、予防をしたり、

と私たちは日ごろからのケアを惜しみません。

でも、なぜか、心については、怠っていませんか？

心も同じです。

よく言われる、心身～という言葉。こころとからだは一体ですとか、２元論なら、別々だとか？

一体であれば、健全な精神は健全な肉体に宿るのですから。身体がすこやかであれば、心もすこやか～これはよくわかりますよね？

私たちは身体のコントロールには熱心です。

例えば、ダイエットして、やせたと喜んでいても、

その時、心は何を感じているのかを、忘れてしまいます。

封印していると言ってもいいでしょう～

その封印した心が、たまりにたまって、うつを引き起こしているのかもしれません！

うつはそういった、心との対話を思い出させてくれる、またとないチャンスでもあるのです。

私の場合もそうでした。

突然うつになっちゃって・・・

でもその時はうつ、なんて概念は私の中にはなかったのですから。

そう、もう20年以上、前です。

それまでに、いろんな事があったのですが、

それらの事、とくに、ネガティブなことは、埋め込んでいました。

振り払って、感じないようにしていたのです。

嫌なことがあって、怒りを感じていても、

不快なことがあって、悲しい気分になっていても、

押し込めたり、感じないように振り払っていたり、

顔で笑って、心で泣いて～いたのですね。

そうするとやはり、心には、オーバーフローが起きてしまい、

感情も爆発する　・・・　爆発ならまだ、いいですよね？

まったく、反応しなくなっちゃった～　というのが私の　うつ　状態？！

の様でした。

ため込まれて、自分では、扱えなくなった感情や思いや、記憶は、どこに行っちゃったかというと、潜在意識、無意識に深く埋め込まれ、オーバーフロー、あふれ出て、それらに取り囲まれて、動けなくなったような状態です。

これまで押し込んできた、苦い記憶や感情や、情景などは、心の奥深～くに畳み込まれて、どうしようもない・・・。

そこを見てやることができるのが、

カウンセリングです。

ここでは、コア・トランスフォーメーションという、NLP（神経言語プログラミング）

の一つのアプローチを使って、無意識、潜在意識に埋め込まれた、

これまで、扱ってこなかった、あなたの中の大切でデリケートな部分に、アクセスしてゆきます。

それは、とても、やさしく、丁寧で、穏やかなアプローチです。

コア・トランスフォーメーションは、

コニリー・アンドレアス、タマラ・・アンドレアス姉妹による開発です。

ですから、女性性に満ち溢れた、穏やかで、温かいアプローチが、特徴です。

どなたも、ゆっくり、優しく、無意識へアプローチしますから、

深いところ、最もデリケートなところに、確実につながることができるのですね！

そして、私たちの無意識は、本当は、よくわかっているのですね～

賢者：これはユングが提唱している、無意識にある、元型、アーキタイプで、

　　  知恵や道理、人生の達人のような部分です。

　　  そこに到達すると、賢い部分なので、

もう自分では、これから先、どうすることもできない。自分の経験や、知恵や、考えなど自分が今、持っているものでは、やってゆけない、新しい道を進めない。

そんな風に、私たちの賢者の部分は、知っているのです。

前に進めないし、後ろにも戻れない。だから、立ち止まっている。

うつとは、そんな状態といえるのではないでしょうか？

でもだからこそ、これまでとは全く違った、心の成長、新しいステージ、魂の進化への道へと到達できるのではないでしょうか？

新しいステージ、魂の進化の過程につながってゆけるとしたら、

うつは、　～新しい世界へ続く道～

その入り口に行ってみませんか？

体験会やっています。　こちらまで～　

ご一緒に少しづつ進みましょう！