うつになっちゃった～けど、２～どうにかなる！！

前回に続いて、うつになっちゃった～けど、の２です。

何を隠そう、私は、うつの常習犯でした。

何度もうつ状態になっちゃったのですから・・・。

だから、もしあなたがうつになっちゃった、もしくは身近な人が、そうなっちゃってたしても、大丈夫！　どうにかなります～＾というか、絶対に抜けられるのですよ！

もちろん自分自身で、

１．必ず、抜ける、抜けられるんだと決める事～

２．一人でやらない～どなたか、一人でいいので一緒に居てくれる人がいる！

　もちろん、自分自身の事、うつであること、を説明し、理解してくれることが大切です。うつになっちゃった～秘密裏に一人でどうにかしようというのはちょっと、というか台分難しいです。

３．今の自分自身を受け入れる！

諦めないけど、投げてしまわない～　今の自分自身を大切にする！

ということだと思います。

１．必ず抜ける、抜けられる～

そう、思いたいけど、たいできないんだよね～

そうおっしゃるあなた～そのとおりですね！

絶対抜けたい自分自身～　これが　２０％

抜けられたらいいね～　　これは、　３０％

そんなンゆうても、できそうにない　　４０％

やっぱりあかんわ～　　　　  　　　１０％

そんな感じの自分自身は、分裂している感じです。

もし何か自分自身で何かやろうとしたときに、１００％自分自身の中で賛成してくれたら、動き出せますよね？

でも、よくあることは,50%は、やりたいけど後の50％は、やりたくない～

そんな時、
その一部、５０％と、丁寧に対話してゆきます！

それが、コア・トランスフォーメーションのダイナミズムです。

やりたくないと言ってるのはどこにいますか？

あなたの中の1部を尊重して、大切に敬意を払って、対応してゆきます。

どんなふうに聞いてゆくかは、

こちら～を

参考になさってくださいね！

　自分の中のうつの一部と出会って見る～

　話してみる～

　仲良くなる～

　

　これが、コア・トランスフォーメーションです！

お試しになってみたい方は、

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