4キロのダイエットができた！！

2012年10月1日にダイエット目標で始めたブログ

やってはリバウンドで流行りにはすぐ乗るか

諦めも早い、「 ロングブレス」ダイエットをやつて

今度は続けようなど思って始めたブログであった。

身長159㎝で体重は78キロ小太りおじさんであった。

あれからダイエット始めようとすると

繰り返しのダイエットですね

生意気なコメントを頂きむかつく・・・

歩くことだけは意識して歩いているが

食べる好みは相変わらず大飯喰いであった。

それでも毎日体重計に乗る事で今日は70.1キロまで

さがった。

体重計に乗る事で少しでもオーバーすると

多少は食べ物も意識してくる。

甘いものも、フルーツも好きなもの

食べてはいるが以前よりは量が減ったと思う。

78キロから74キロ代が続き

徐々に減少している体重である。

2月までは74キロ代であったが

3月に入ってめきめきと減っている。

昨日よりは体重が増えないように気を付けて

いると自然と体重が減っていく。

頑張ろう60キロ台・・・

習志野村のさくらも満開だ～

今日は習志野村にも桜が満開だった。

河津さくらから吉野さくらまでほぼ満開で迎えてくれた。

そばの雪柳たちも満開で白と緑のコントラスが



公園散策を楽しませてくれた。



さくらはいいな・・・

みんなからきれいだと言われている

さくらはいいな

おじいちゃんもおばあちゃんもきれいだと

手をたたいていた。

桜はいいなちっちっゃな子供まで

きれいねと言っている。


さくらはいいな～

きれいだから


さくらのトンネルを通り



肌寒いなか人気もまばらであった。





近くの天然酵母手創りのパン屋さん

でパンを購入して帰った。

今日の歩きは8000歩だった。

体重70.7キロになっていた。


路地にはつくしが咲いていた。

習志野村のさくらも満開だ～

今日は習志野村にも桜が満開だった。

河津さくらから吉野さくらまでほぼ満開で迎えてくれた。

そばの雪柳たちも満開で白と緑のコントラスが



公園散策を楽しませてくれた。



さくらはいいな・・・

みんなからきれいだと言われている

さくらはいいな

おじいちゃんもおばあちゃんもきれいだと

手をたたいていた。

桜はいいなちっちっゃな子供まで

きれいねと言っている。


さくらはいいな～

きれいだから


さくらのトンネルを通り



肌寒いなか人気もまばらであった。





近くの天然酵母手創りのパン屋さん

でパンを購入して帰った。

今日の歩きは8000歩だった。

体重70.7キロになっていた。


路地にはつくしが咲いていた。

71.9キロをキープ

今日は71.9キロだった。

お昼はお弁当でチキン南蛮でかすぎた。

夜はサイゼでピッッザとコーンスープとサラダであった。

完食だ、今日は体重計に乗るは諦めようかと

絶対にオーバーだよと悩み諦め

測ってみると71キロ台をかろうじてキープしていた。

ニンマリです。

冒険家の三浦雄一郎さんが80歳でエレベストに挑戦するそうです。

80歳の親父から自分を見たらまだまだ若いと思われるのであろうか？

職場に58才の同男性がいるが

自分から見ると若いな～と感じる。

定年をマジカニ迎えて悩みはいつでも定年後の生活だ。

元気なときにはいいが体調を崩すと・・・

非常に心配である。

元気で長生きしたいものだ。

明日は花見の季節近くで気分転換に行きたいな♪

70キロ台から脱皮するためにお散歩だ。。。

何十年ぶりだろう？

桜が咲き始め心ウキウキ・・・・

日本人だからかな？

今日のお昼は「かけそば」だった。

そばはヘルシーでいいと意識してかけそばにした。

連れはかつ丼・・・カツが超厚かった。

それでも今日がごほうび頂いた。

30代の頃？40代の初めの頃？記憶にはないが

今日は71.7キロだった。

74kから体重計に乗るのが嫌になり随分と宝の持ち腐れで

あった。

おそらく78kはあったと思うが20年ぶり？30年ぶりに

71キロ台になりました。

やはり毎日の記録と体重計に乗るのは大切ですね。

デザートに「菓寮　花小路」の焼かりんとうを食べました。

しつこい甘さでなく軽い感じでいくつ食べたかな？

袋の中身がへるのが早かったな～

今日は6800歩しか歩いていないな～