喜んでいいのかそれでも72.9キロ

今日は7500歩あるいた。

久しぶりに体重が72.9キロと

72キロ代に突入した。

お昼は幸楽苑のラーメンと餃子だ

またもやカロリー高さそうですね

夜は野菜の煮物（昨日の残り物）

と大根サラダ、

大根を千切りにして、レタス、ニンジン、

ピーマン全部千切りにして混ぜ混ぜ面倒だから

ゴマ入れて、めんつゆ、ポッカレモンを少々垂らして

マヨネーズ入れて混ぜ混ぜです。

野菜の煮物の汁に豚の塊を入れて弱火でゴツゴツ煮て

辛子をつけると最古の味でした。煮豚だ

食事前に体重を測ったから

おそらく500グラムぐっらいは体内に

残っている感じだ

72キロ代も・・・少しの喜びだった。

いんげんとブロッコリーを一緒に湯がき

小鉢が出来た。

そういえばほうれん草も食べなければ～

近くの農家の人からほうれん草をゲットもう売れるでもない

くらい萎れていましたが水を入れたボールに半日おいて

置くと見事にほうれん草が生き返りました。

習志野村では近くの農家と人と仲良くしていると

いろんなとりたての野菜を頂けるのである。

ほうれん草は湯がいて冷凍ですね。

まだ、前の、ほうれん草もあった。