良い眠りは 朝の光から？

メーリングリストの聖書マラソン（よっちゃん兄）が好きです。
エピソードが多岐に渡っていて　そういうおまけ？の話が楽しみです。
でも　読むのがたまってしまって　まとめよみ。


詩篇３６のところで・・・

９節

いのちの泉はあなたにあり、
私たちは、あなたの光のうちに光を見るからです。

　　　　　　　　　　★
　　　　　　　　　　　
　よっちゃんは、一時期、心配と不安の睡眠障害で悩みましたが、
朝に、光をたくさん浴びると、夜にメラトニンがたくさん出て　
よく眠れるって、ご本に書いてありました。

　それから第三脳室の視床下部の緊張をとると、副交感神経優位になって眠れると思いますが、
視床下部の緊張をとるの
は　リラックスですね。

　と、言うことで、「人生　リラックス」です。あら。
でも、何よりも、イエス様のうちに休らうことですね。ね。



ってありましたー。
うーん　でも朝が苦手なのよねー。
車でブーンだし。
早めに職場Ｐに着くようにして　ゆっくり歩くといいかしらね？