６月の雑感。体調の変化など。 【躁鬱女子の日常。】【双極性障害】【躁うつ病】

６月ももう終わりに近づいていますが…

皆さまこの猛暑の中、

お元気でお過ごしでしょうか(*´▽｀*)。

私はと言えば

やはり、６月は一年の中でも最も

自分の体調が良くない時！

という自覚があるだけあって

６月頭には

一体どこまで落ちるんだ？！？！

ってくらいに

メンタルが落ち切って

とんでもなかったんだけれど（笑）

（*鬱の重い状態になっていた

で。一週間前くらいから

メンタル浮上し始めて

日中起き上がれる日も

増えてきたので

ちょこっとお散歩などを始めているのですが

体力の方がこの一年の休養期間で

がっっっつりと落ちていて（涙、

・歩くのすら酔う

みたいな状態で

とにかく気持ち悪くなってしまい、

運転するにも

悪阻がひどくて。

（つわり。

もうつわりとそっくりだからそう呼んでいる(^^;）

PCに向かうのも

けっこうしんどく

意欲はあるけど

体がついてこない状態。

が続いていて

あーーーーー

もーーーーーっっ(´ﾟдﾟ｀)

ってなっとったんですが。

体力が戻るのと並行して

めまいっぽいのも良くなっていくだろうと

（体験済み）、

ここ一週間ほど朝のお散歩と

朝晩のヨガストレッチを

続けてみているところ、

大分めまいが軽減されて

体が少しずつ軽くなって

柔らかくなり始めてるのですが

今は生理前のだるさもあったりするので

ムリのない範囲で

毎日ちょっとずつ体を動かして

この半年くらいで

けっこう増えたであろう体重も

（何せ手持ちのズボンが端から

履けなくなったからね！

ゆる～くダイエットもしていきたいと思います。

（生理終わったら体重測定だ！（笑）

そんなこんなで

お友達からの連絡も

全く返せていない状況なのですが

（分かっててくれてると思うんだけど

いつもごめん💦

もう少し落ち着いたら

お返事いくので気長に待っててね～）

それでは本日はこの辺で。

暑いので皆さまもお体ご自愛ください～＾＾

「私も暑さ対策しつつ、やることやるぞ～！」

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躁鬱女子の日常。

どうもどうもー。

（どんな入り方

バレンタインの記事から

もう二ヶ月も経ってしまい。

せめて一月に一回くらいは

ブログ更新したいなと思いつつ…

なかなか上手いこと

いかないもんですね(*´▽｀*)？

それは体調が落ち着かなかったり

っていう理由も

もちろんあるのだけれど。

（病気のことをしっかり記事にして上げたいと思って書いてる途中なんですが、かれこれもう５ヶ月くらい完成していないという、、（笑）

長文をチェックして整合性とか統合性をしっかり精査していく作業は、やっぱり脳のキャパを使うので現在脳バグ発生中の自分には難しい模様、、。）

自分の、

なんていうんだろう？

「生活コントロール能力」？

「日常コントロール能力」？

まぁ生活力？生きる力？がさぁ。。

私の場合、すごくこう…変というか。

私の感覚では、

過去と今って

あまり線で繋がっていなくて。

かといって

その間の記憶がないわけではない。

「繋がっている」という感覚がない、のだよね。

そうだから変な感じ。

気付くと、３日くらい日付が飛んでるし

気付くと、洗濯物や食器がシンクの中で山になっていたり

わざとスルーしている時もあるけど（大笑）、

たいていは「気づいた時には事象が出来上がっている」

という感じ。

だけれども決して

記憶がないわけでもないので

自分が（放置）したんだろうな、

というのは分かるというか、

一応、自覚はある。

実感があまりないだけで。

（ちなみに先日カウンセリングの時に先生から、そういう↑↑【自分の中の時間の流れが飛び飛び】、という人は「アダルトチルドレン」や「双極性障害」の人に多いんだってー。ワタシダケジャナカタ、、チョトアンシン・・♡）

まぁそんな感じなので

気付くとブログも

二ヶ月くらい更新していない

という事象が起きている。

多分私にとっては

それが日常。

開き直ってるわけではないんだけれども（笑）、

でも、そうですね、

ここ一か月くらいで

その「日常コントロール力」なるものが

すこーーーーーしずつ身に付きつつあるので

(コツは、「毎日同じことをする」。

そして今はその数を増やしていっている最中。)

なのでおかげで

「突然部屋がすごい汚い」とか

「すごい量の食器がシンクにある！」

などという事が

起きづらくなってきている（笑）（笑）（笑）

まぁ、私の生活力なんて

その程度のものですよ…(´-｀*)

あと同じ様に私は、

自分の体調も要所要所でしか

気付けないところがあるので

「すごい体調悪くなってる！」

「もう動けない！」

「息ができない！なんでだっけ？！」

みたいな感じのことが起こりやすく…（笑）（察し

まぁだから鬱とかになるよね。

てへへ(*´ω｀)

まぁ色々書きましたけれども

体調はうーん、下の中～中の下を

行ったり来たりという感じ、

ブログはまたちょこちょこ

書きたい時に書けるように

「生活力」をちょっとずつアップさせていきたいなーと思っております。

さて。

そろそろ疲れましたので

本日はこの辺で。

ではまた～(*´▽｀*)♡

秀じいのカフェ♡ごはん。

成田～香取観光の際にはおすすめ！☆

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Happy Valentine♪

いつからか・・

バレンタインはGODさん（*夫）から

チョコをもらうイベントに、、(≧▽≦)

（そういう女子、多そう♡）

バレンタインの５日前くらいに

大きい箱をくれて

その２日後くらいに

また小さい箱のものをくれました。

（謎行動（笑）。かわいい♡

Mary's好きなのでうれしい♡

大事に食べます(#^^#)

ではでは♡

◆旦那さんとの【おしゃべりシリーズ】もどうぞ＾＾！

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７歳の娘からの表彰状＾＾

先日７歳を迎えた娘ちゃんから

「表彰状」（彼女いわく）をもらいました＾＾

この６年間、

一年もあっというまだね。

おせわになりました。

わたしにとって

しあわせでした。

こちらこそありがとう✨

そして７歳のお誕生日おめでとう＾＾♡

娘ちゃんとの【おしゃべりシリーズ】こちらもどうぞ＾＾

「娘ちゃんハピバスデー(*´▽｀*)！！」

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コロナワクチン接種後、一日目の様子。

近況です＾＾。

さて。

現在、双極性障害を治療中の私ですが。

前回の記事を上げた後から

→【ご報告】現在の私。これからの活動について。

また体調がしんどくなり

生命維持活動以外が難しくなり、、

（つまりほぼ寝たきり(´-｀*)

二週間ほどうつ期を過ごしたのち、

おととい辺りから

落ち着いてきました。

発信はもはや完全に不定期

となってしまってますが

必ず戻ると決めているので

引き続きご興味持っていただけましたら

幸いです。

ふぅの活動を応援したい！という方は
ぜひチェックしてくださると嬉しいです＾＾

→THANKS GIVING♥️｜note

＊＊

で。

昨日、コロナワクチン打ちに

行ってきました。

打った直後に多少の痛みが

あったのと

*ちなみに一緒に行った

GODさん（*夫）は痛みは無いと言っていた。

その後～寝る時まで

首から足の付け根くらいまでが

すこーし熱っぽい？感じでした。

そして翌日の今朝は、、

・体がちょっと熱い

（体温測ったら36.9℃の微熱

・注射打った箇所が少し痛い

・打った左腕～肩甲骨が筋肉痛っぽい

そんな感じでした。

でもごめん、腕が筋肉痛なのは

注射の前日にお布団の上で

スマホ高めに上げて見てたからかも（笑）

とはいえGODさんも

筋肉痛みたいなのは一緒らしいので

まぁ、腕が上がらないほどでは全然ないけど

ちょっと違和感？痛みはある感じですね。

あと微熱。

あと

気を付けていたことは

なんか水分多めに摂った方が発熱しづらい？とか言ってたので（うちのGODさんが

スポーツドリンク飲んでました。

そのくらいかな～

ワクチン接種については

迷う人もいるかな？と

思うので（しらんけど

私がワクチン打つ理由とかも

書けたらまた書こうかなと

思います。

で。

ワクチン打ってみた感想。

筋肉注射、

全然痛くなくなってて

すげぇ！！

私、20年ほど前に

頸椎の手術を二回しまして。

その時に、痛み止めのため

筋肉注射を計10回近く

打ってもらったんですけど。

マジで当時とは全然違いますね。

昨日の筋肉注射は

最初の針が刺さる痛みだけ

でしたけど。

その後の

「痛って…いや痛ってぇえ！！」

という強烈な痛みは

完全に無かったもんな、、

医療の進歩はすごい。

と思った次第でありました。

そしてワクチン接種・医療現場の皆さま、

いつも本当にお疲れさまです。

ありがとう

それでは

本日はこの辺で。

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