体はちゃんと、応えてくれる。 【うつ】【貧血】【不定愁訴】

さてさて。。

絶賛体調不良で。。

という記事の当時から、

三週間ほど経ちまして。

（最近はタイムラグで記事を更新してたりします～＾＾

↓↓↓

体中の痛みと、向き合う日々。　【女性の体調不良】【貧血】【うつ】

もうほとんど良くなったので

良かったー(;´д｀)って感じなのですが。

記事中で言っていた

「体が痛くてたまらない。

正確には、節々の痛み。
高熱を出した時のような関節の痛みがある。

息苦しく、体がふらつく。
午後2時にもなると、
ほとんど動けない。

夜になると体の痛みが増し
指を動かすのも辛い。
痛みで起きているのすらままならない。」

については

結局、、

うつ治療のために処方されていた抗うつ薬（セルトラリン）があるのですが。

うつ症状が改善したのでお薬やめていたのですね。もちろん主治医の先生の判断のもとで。

そうしたら、その薬を止めた影響（副作用みたいな？）で

●体の痛み（節々の痛み）

●体のふらつき

が起こることがあるそうなのです。

（びっくし。

そのため、抗うつ薬を半量に減らして再開してからは

そういった症状は一切なくなりました＾＾

ただ、もうひとつ自覚症状としてあった、

「（貧血時のように）血の気が引いて頭が重い、痛い」

「動悸で息苦しい」

については

薬の副作用的なものではなく、

また、血液検査を二回しましたが

二回とも貧血と診断できる数値ではなく、

貧血（自覚）症状に関しては

原因不明となったわけなのですが、、。

実はここ最近は朝のウォーキングを再開していて、

毎日一時間ほど歩くのですが。

ウォーキングした日は

基本的に体調が良く、

家にいたとしても、

家事しながら細々と動き回っていたりすると

その症状が出ない、またはその症状が無くなる、

という自分の体の状態を見るに、

「血行不良じゃね(￣▽￣)？？」

と思うわけです。

で。この、

うつで休養期間入る

→日常の運動量が減る

→体調不良を起こしやすくなる

というのは、うつ症状が出始めた

２０代前半頃から繰り返している

私的典型パターン。

なんですよね。

（え、これ14年もやってたの、、ひぇー

もうこれ、いらん。まじで。

でね。

なんかもう、

自分の不調を虱潰しにしてやんぜ(=ﾟωﾟ)ﾉ
ミナコロシ！
根絶！
根絶やし！！

とかって思っていたんだけれど。

（言い方が物騒

それって、

めちゃめちゃ自分への愛やない？！？！？！？！Σ(ﾟДﾟ)

て気づいて。

一個一個、自分のこと見てあげるって

めっちゃ愛で、
全然闘いじゃないなーと！
（すぐファイティングポーズ取っちゃう牡羊座♡

嬉しいかも♡
えへへへい♡(*´▽｀*)

って思って。

少し前までは不眠の症状もあって

しんどかったんですが

やっぱり体を動かすようになってから

ぐっすり朝まで眠れるようになったりしてるので、

このまま、もちろん必要な時は薬を飲むし

主治医の先生と相談しながらではありますが、

できるだけ自分の体の状態を上げることによって

様々な不調を改善していける方向で

頑張りたいと思っています。

ちょっと体調に関しては、

数ヶ月～年単位で見ていくものだとおもうので

また自分なりの分析レポートとして

まとめて記事を書く予定です。

今やり始めた&今後やる予定の

健康への取り組みはまた別記事で書きます～＾＾

そして。

体調不良が続いて

メンタルもガタ落ちして

「全然良くならんやん！

もういやあぁぁあ( ；∀；)」

てしんどくなってた時も

いっぱいあったのですけど。

確かに体調不良はなかなか良くならなくて

でも、すごーくゆっくりだけど

確実に良くなっているし、そして、

食事に気を付けて

水分をしっかり摂るようにして

出来るだけ身体を動かす！

ようになってからは、

（そういう当たり前のことが一番大事なんだと、よく分かりました

背中と胸あたりの

吹き出物が消えてつるつるに✨

口内炎ができても、

翌朝には無くなっている！

体の疲れを引きずらなくなってきた！

よく眠れるようになった！

底冷えすることがなくなってきた！

などなど、

自分が意識してやっていることへの

効果を感じることも増えてきて・・

あぁ、

体はちゃんと、

応えてくれるんだ。

すき(*´ε`*)♥️

ていう

自分への信頼感も増し増しになって

いい感じです♡

なんか幸せ♡

ひとまず、体調は復活したよー！

なご報告でした＾＾

私は元気だとすぐ飛ばしちゃうので←

身体の声をしっかり聴いて

マイペースにマイペースに♡

頑張っていきたいと思います(#^^#)

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