体調少し良くなってきた

お正月からずっと体調が悪くて　ふらふらで
とにかく下を向いたり　真っ暗な中で寝ていても
横向きになると目が回ってる感覚があって
珍しく食欲も無くて
普段から頭痛持ちなんだけど　1日3回薬を飲んでも
とにかく頭が痛い
だけど、病院に行くほどでもないような・・
で　いつもは割と動いているんだけど　この日は主人は旅行で
息子は留守という日だったので
こたつにどっぷりはまって寝ていたら
なんか熱いなー　しかも　下着きついし
で　脱いでみた
そしたらめちゃ解放感があって　これってもしかして下着きつすぎで体調不良か？と思って
ちょっと薄い方にして（極暖ヒートテックに）
ふっと思った　
こんな厚い超極暖ヒートテックを家の中で着ていて
もしかして脱水症状じゃね？
慌ててヒートテック脱水症状って調べたら　結構当たってる
あくまで私の症状ですけど
（ヒートテックは悪くないと思いますけど）
その他にも
今年は朝食がパンなので　一緒にコーヒーも飲むんですけど
コーヒーやら紅茶やらカフェインが入っているので
利尿作用もあって　普段から体に水分が無い
出かける時はいつもマイボトルに紅茶を入れて行くんですが
トイレが困るので　出かける前にはほとんど飲み物は飲まない
この前　身曾岐神社へ行って来た後　頭が痛くて痛くて夜も一睡もできず
その時　カフェインのせいだと思って
（次の日急いで　カフェインレスの紅茶を注文したんです　↑上の写真）

すぐに脱水症状用の砂糖塩水作って
めちゃ飲みました



そしたら次の日　まだ少し頭痛はあったけど
だいぶ調子が良くなって　何と言っても食欲が
食欲が戻りましたー(*'▽')
ふらつきもなくなりました
まだ少し頭は痛いんですけど　これからはこまめに水分を取っていきたいと思います