からだと遊ぶこと、いのちを味わうこと：基礎オープンクラスの様子

五月晴れ。この時期、いやでも植物に気持ちがゆくのはなぜかしら。
色がいい。
香りがいい。
フォームがいい。
闇から芽吹いて明るい方へ明るい方へ、草たちは、しきりに生命時間を楽しんでいるように感じて仕方ないのです。
ただただ生きているのだろうな。こんなふうで、ありたいな。いつも五月にはそう思うのです。そう思いつつ、やんわりと気づく、私自身も生きた惑星のうえに生きる生のなかに連なっていることに。
植物の表情は、めくるめく命の声。四季から宇宙からのメッセージなのかもしれないですね。

さて、きょうは毎週土曜の「基礎オープンクラス」でした。

気持ちよい天気のなか、単発参加や他クラスからの人も交えてにぎやか。

きょうのメニューは、呼気の深めかた、肩の深部のリラクゼーション、お尻と下腹の引き締め＋骨盤コントロール、ウォーキングのコツとターニングの初歩、逆立ち遊び、などなど。合間の話では老荘から少々かじりつつ、頭の体操とユーモアの話しをちょっと。（あっ、いまの時期は食事の変化も大事にしたいので、正食法から季節の食事について話すつもりでしたが忘れちゃったので、これは次回 ）で、最後に反射神経を高めるフットワークを楽しんで、おしまい。
からだの芯から、汗。新陳代謝をたかめたせいか、お風呂あがりのようにツヤのある表情で家路につきました。
きょうはみなさん、すごくのびのび稽古していたと思う。からだと遊ぶ感じがあったし、大袈裟に言えば、いま生きていることを味わっている感じがあったと思います。
気持ちよい週末レッスン、ありがとうございました！

ＰＳ：これから参加する方へ。

このクラスは「気持ちよく動けるからだづくり」であり「身体のメンテナンス」です。構えずに、どうぞ気楽に関わってくださいませ。
みなさんご存知のヨガ・体操・バレエをはじめ、20年ほど踊りながらオリジナルに編み出したメニューを含めて進めてゆフィジカルトレーニング。
音楽は一切使わずに、呼吸と全身運動の変化を僕がリードしながらみんなで楽しんでゆく。このスタイル、長く続けながら自然に出来て来たのだけど、不思議なくらいにグルービーでして、楽しいと人気。

参加する際に大事にしたいことは「楽をさがす／無駄な力みを抜く、気持ちの変化やイメージの膨らみを大事に動く、生理と力加減を大事にカラダと付き合う、ひとと競わずに楽しんで！」主にこの4つ。

ダンスに限らず演劇や音楽や美術やスポーツ、運動不足やストレスの解消まで、からだ／生活に関わる上で大事にしたい「動きのベース」を作るレッスンです。最近はダンサー志望の方ばかりでなく、40代以上の社会人の方の参加が増えてきました。正直うれしいです。カラダは生活の基本。ぜひ一緒にカラダを動かす楽しみを分かち合ってください

＊「基礎オープンクラス」は毎週土曜15時から。
新規メンバー受付中／単発もokです。JR荻窪からバス10分、くわしくはお問い合わせください。ご予約／会場照会／参加費など