3日目の数値

体重　　70.4　→　69.9

体水分　50.3　→　47.6

体脂肪　26.0　→　26.4

骨量　　2.80　→　2.80

筋肉量　29.5　→　28.2

代謝　 1603　→　1513

胴囲　　87.5　→　87.5

すき間スクワットx100

今日はサラダチキンとプロテインx2

ちょっと体重は下がり難くなってます。

栄養不足のせいかが、立ちくらみが起こる

まあ、そこで脂肪を使ってもらわないとね。

でも体操の内村航平は体脂肪率3%らしいから燃焼する脂肪無いんだな。。スゲぇ😆

木曜日はケンミンショー観るのが楽しみなんだけど、美味そうでツラい😢

特に横浜ニュータンタンは昔横浜に住んでた時に週1位で食べてたから脳内でリアルに再現しちゃって余計ツラい😭

来月神奈川まで食べに行くのを楽しみに我慢だ。

健康診断まであと15日