11日目の数値

21/01/22 23:39

体重　 68.45　→　68.55

体水分　52.6　→　53.2

体脂肪　22.7　→　21.7

骨量　　2.80　→　2.80

筋肉量　29.8　→　30.2

代謝　 1600　→　1619

胴囲　　86.0　→　86.0

すき間スクワット　100回

腹筋ローラー　50回

なかなか体重は落ちなくなってきた。

こんだけ食べてなくて落ちないのはプロテインで筋肉量がちょっとずつ増えてるからだろう。

あんな体重計で本当に筋肉量とか測れてるのかは未だに疑問はあるけど。

体重はあと5kgくらい減らすのが目標だけど、健康診断前までにはちょっと無理そう。

普段が飲み過ぎ生活だったのでそんな都合よく行くわけないけど、始めて10日の割には上出来かな。

健康診断終わったらちょっと緩めて続ければ2月末位には目標達成出来そうな気もする。

健康診断まであと7日