17日目の数値

体重　 67.2 　→　67.05

体水分　53.1　→　52.8

体脂肪　21.9　→　22.4

骨量　　2.80　→　2.80

筋肉量　29.6　→　29.3

代謝　 1572　→　1555

胴囲　　85.0　→　85.0

すき間スクワット　100回

腹筋ローラー　50回

17日間の短期間でまあまあの結果だと思います。

正月明けで増えてた事もあって体重は-6.75,お腹周りは-5cmでした。

それでも20代の頃は食生活はそんなに変わらないと思うけど体重58kgとかだったので、代謝が良かったんだなと思います。

このまま60kgを目指したい所だけど、禁酒は解禁したい。

明日は健康診断