物事が失敗するのではないかと不安になったり、
相手が何を考えているのかと不安になる事がある。
そうして、不安に引きずられるようにネガティブな想いが膨らんでいく・・・・
不安感をネガティブな事と結びつけてしまう理由は、
多くの場合、そのように考える習慣が形成されたからだったりする。
つまり、不安感＝ネガティブと考える習慣を減らしていくと
不安を感じた時の意識の持ち方を変える事ができるのだ。
不安を感じるのは辛い。
でも、実は自分が無理をしている事を表す無意識のシグナルとなっている事がある。
そういう時は辛い想いが湧いてくるのも当然だったりもする。
さておき、不安で苦しい。そんな状況を乗り越える事ができれば、
自分はとても魅力的な人になる事ができる。
こうやって自分が不安や苦しみを体験する事で、
他者の悩みや不安に対してもうわべだけでなく、
心から寄り添ってあげられるようになる。