何事にもありがとう、と言ってみる生活を続けて一ヶ月。

２月になってから意識して、ありがとうを言うようにしている。

人に対しては、以前からありがとうを言うようにしていたけれど、今回は人以外の物に対してもありがとう、と言うようにしてみた。

例えば、乗っていた電車に「今日も遠くまで運んでくれてありがとう」みたいな感じ。

で、しばらく続けてどうかって？

自分が普段使っている物に対するありがたみのようなものを実感するようになった。

あとは、対象に対して意識的に触れるようになった、ように思う。形容すると、相手の顔を全く見ずに相手と話していた状態から、相手の目を見て話すようになったという感じ。

で、それだけでなく、続けていると色々なネガティブな反応も起きるようになってきた。

一つ目には、単純にめんどくさくなってきた事。一ヶ月も続けていると、最初の決意が薄れてくるね。ここはひとまず、そうなりかけてはいるけれど、ひとまずもう少し頑張って継続していこうと思う。

二つ目は、ありがとうと言う事自体に苦しさのような物を感じてしまう事。さて、これがどういう事なのか。それをこれから自分の内面を見つめて確かめていきたいと思っているよ。

目まぐるしく変化する内面

なんだかここ数日とても疲れている。１日の間に目まぐるしく、自分の心の中が変化していて、その振れ幅に疲れている。

色々な事に対して感謝の気持ちが湧いてきて、楽しい気持ちでいたかと思えば、表に出さないまでも、些細な出来事に必要以上に感情的になって、その気持ちがしばらく続いて憂鬱な気分になったり、物事を悲観的に考えてしまうような状態に陥ったりもする。かと思えば、唐突に馬鹿馬鹿しい事をやってみたい気分になったり。

そのような変化を苦しく感じているのだけど、その原因は理想とかけ離れた現実の自分自身の姿を拒絶しているからなのだと思う。自分の内面を見る取り組みを続けていると、自分に対するジャッジに対しては無防備になっている事が多々ある。

基本的な自分の考えや行動を自覚できるようになったら、物事をジャッジしている部分をしっかり見ていく事が必要だなと思う。

さておき

気分がコロコロ変わったっていいんだよ。

だから、その事に恥ずかしさを感じる必要もないんだよ。

大丈夫大丈夫。