起床と同時にこむら返り(T_T)

起床のアラームでハッとしたからでしょうか。アラームが鳴ると同時に太もも裏がこむら返りになりました。
そこから７、８分のたうち回り、どうにか強張った筋が弛緩してから立ち上がれましたが(^_^;)
ここのところなかったのに何故？と思いましたが、昨日は落とした物を警察に受け取りにいくのにかなり歩いたのでした。
職場から直線距離では大したことないのに電車やバスで行こうとするとものすごく面倒なところに警察署があり、
かなり遠い駅から歩いて行ったのです。
帰りも歩こうとしていましたが、仕事靴で同じ距離を戻るのがしんどくなり断念。
地下鉄を使っちゃいました（でも乗り換えや乗り換え駅での構内を歩くのが長くて疲れた）。
で、何を落としたかって？　定期入れに入っていた病院の診察券一枚(^_^;)　こむら返りはその“歩き”の影響でしょうかねえ。
さ、１１月最終出勤日です。来週は１２月かあ、早いなあ。