(^^)/ 体調管理と目標持って

そろそろインフルエンザの予防接種がはじまりますね。毎年この時期から年度末頃まで職場でも出勤時の体温測定＆手洗いうがい回数チェック！あります。仕事前忙しく面倒くさいけど気にすると意識高まります。気になる方は是非とも職場、ご家庭で行われたらいかがでしょうか？

ポケモンのDSソフトに付属する万歩計ポケウォーカー持ち歩いて計測、休日子どもに渡してDSと万歩計を通信。平日一日でだいたい３万５千歩前後いくのでゲームが有利に進む何かが貯まって子どもも大喜び(^^)v 。万歩計あくまでも目安ですが喜ばれるとつい歩いちゃいます。

平日は夜しか走る時間なくて家族が協力して家事してくれてる間に家の周りをジョギング開始。まだ２日目ですぐにヘロヘロになっちゃう。スズムシのきれいな音色とキンモクセイの甘い香りでリラックス涼しくて最高の時期。歩いていいから気持ちよく１時間続けられるのが目標。