こんにちは✨リコピンです🍅東京は夏に向けてどんどん気温が上がってきていますよね✨そこで気をつけたいのが、”寒暖差疲労”💡この差が自律神経の乱れを誘発し体調不良や風邪、寝付きが悪くなったりするんです😳この疲労は暑いところと寒いところを行き来することにより溜まってきます💡なのでこの時期は昼と夜の寒暖差や外と中(エアコンパワー)で寒暖差が生じがち😂そんな時は、生活習慣の見直しや運動体をあっためる💡ことによって自律神経の安定を促してはいかがでしょうか？🍀
