こんにちは☀リコピンです🍅✨
今日から新年度ですね✨
新社会人になるなど新生活がはじまる人も多いのではないでしょうか😁？
ワクワクな新生活がはじまりますが
一ヶ月後にはGWがあり、
５月の連休後に湯鬱になり
なんとなく体調が悪いや
会社に行きたくない
といった軽いうつ気分になる
「５月病」になることも😂
ストレス社会の時代だから
だれにでも５月病になる可能性があるのです😂
５月病を予防する方法は、
・趣味に打ち込むことや
・運動をする
・悩みを打ち明ける
などストレスや疲労ため込まないことです✨
また快眠のためにも
食生活も気を付けると
よりよいそうです💡
いまから予防して
せっかくの新生活を快適に
過ごしていきましょう🍀
