皆さんは夏は基礎代謝が下がり
冬よりも痩せにくいって
知ってましたか❓
ちなみに基礎代謝とは
私たちが生きていくために
必要最低限のエネルギー消費
のことを言います✨
基礎代謝が高いと
エネルギー消費が多いので
痩せやすいとされています💡
そんな基礎代謝は
冬に比べて夏は
落ちやすく痩せにくいとか😱
冬は寒いので、
エネルギーを消費して体を温めようと
する一方、
夏は暑いのでエネルギーを消費して
体を温める必要がないからです✨
また夏は暑いと言って
冷たい飲み物や
かき氷やアイスと言った
冷たい食べ物を食べがちで
体の芯を冷やし、
基礎代謝を下げる要因にも💡
そして、リコピンもですが
汗かくのが嫌で外出を避け、
なるべく空調の効いた室内で
過ごすことも基礎代謝を
下げてしまっています😱
なので、夏こそしっかり運動して
基礎代謝を上げていきましょう🍀
