こんにちは☀リコピンです🍅✨
最近ヨガを始めました✨
ヨガとは
現在ではダイエットや健康法として
ブームになっていますが
本来の目的は
「自己を見つめ、心身を宇宙や神と一体化させる」
にあります💡
ヨガのポーズによっては
インナーマッスルが鍛えれ体力が向上したり
体の歪みが改善されたりしますし
「腹式呼吸」でゆったりとした呼吸を
行うことで、精神的に落ち着き
集中力を高めることができます✨
リラックスの硬貨もあるので、
今では美容にも健康にもいいと
されています✨
忙しい日常にとりいれるからこそ
より活力ある毎日を過ごすことが
できるでしょう😊
ぜひみなさんもヨガを初めて
健康になりつつ
地球とのつながりを感じてみては
いかがでしょうか？🍀
いまはYouTubeなどで
動画でわかりやすくなっているので
家で簡単に出来ますし、
自分にあったヨガのポーズを
見つけてやってみるのも
いいかもしれませんね😊
