こんにちは☀️リコピンです🍅✨
暑い季節になってきましたね💦
もうすぐで梅雨明けなんて
言われてますが
いかがお過ごしでしょうか？✨
梅雨が明けると猛暑日が
続くので、クーラーなどの
冷房機器を上手く使って
過ごしましょう✨
リコピンも出社が増え、
会社にいる時はクーラーが
効いてる部屋で
快適に仕事をしています😊
ただクーラーが効きすぎていると
寒いなと感じることも😣
しかも夏は冷たい飲み物も
よく飲むので体の中からも冷えて
しまいます❄️
体温が下がると代謝が下がり
痩せにくい体になるので、
夏こそ筋トレやランニングなど
体を動かすことが大事です✨
日焼けが気になるから
外ではちょっと…
という方はYouTubeなど
動画コンテンツを上手く使うのも
ありですね💡
季節関係なく
体作りをして健康的な
生活を送りましょう🍀
