冬はいちごの季節！イチゴの美容と健康効果

こんにちは✨
リコピンです🍅✨

最近コンビニに行くと
いちごのお菓子を
よく見かけるようになりましたし、
スーパーや飲食店に行くと

生のイチゴやイチゴのメニューを
よく見かけるようになりました👀

そんないちごは栄養豊富で
美容や健康によいことを
知っていましたか？

いちごには
・ビタミンC
・カルシウム
・食物繊維
・キシリトール
などの栄養素が多くに含まれており、
この栄養素が美容と健康に
とってもよいのです💡

ビタミンC
「風邪予防」や「肌再生・アンチエイジング」などに効果的

カルシウム
体のむくみ解消したい方・血圧が高い方などに効果的

食物繊維
腸内環境を整えてくれるのに効果的

キシリトール
虫歯予防に効果的

食べ物は旬の時期に
食べることでより効率的に
栄養素をとることができます✨

いちごに含まれる栄養素で
美容かつ健康的な生活にしてみては
いかがでしょうか？