昨日食べたもの
朝食
麦茶 +MCT オイル 小さじ2杯
お昼
おーいお茶 濃い茶(525ml)(伊藤園）
毎日果実フルーツたっぷりのケーキバー(1本 35g）江崎グリコ
夕食
柔らか青豆とペコリーノチーズの温サラダ（1人前）(サイゼリヤ)
グラスワイン（白）
ミラノ風ドリア(サイゼリヤ)
久々に訪問するとそのお店の差別化に気付かされる サイゼリヤの改善活動・深化とは？ キャッシュレス、オーダーシート、WiFi利用、お皿見直し...
摂取栄養素
全般的に食事控えめでしたね。
ブラックフライデー セール 戦利品 『MCTオイル』 Amazon vs Rakuten...