朝食
食べなかった
昼食
| スペアリブ(豚) | 10本 | 2220kcal |
| 納豆 | 1人前 | 86kcal |
| キムチ | 1人前 | 8kcal |
| ヨーグルト(無糖) | 1個 | 56kcal |
| ユーグレナ 乳酸菌 | 1人前 | 14kcal |
| 天然ビタミンA(1粒)(DHC) | 1個 | 2kcal |
| カルシウム(1日5粒)(ファンケル) | 1日分 | 1kcal |
夕食
| グラスワイン(白) | 2杯 | 150kcal |
| グラスワイン(赤) | 2杯 | 136kcal |
| アロスティチーニ(ラムの串焼き)2本(サイゼリヤ) | 1人前 | 224kcal |
| 爽やかにんじんサラダ(1人前)(サイゼリヤ) | 1人前 | 93kcal |
| イカのから揚げ | 2人前 | 338kcal |
| 鶏ムネ肉のから揚げ(皮なし) | 1人前 | 129kcal |
| おにぎり | 1個 | 178kcal |
ダイエット中なのにカロリーを摂取しすぎです
今日は絶対控えます。必ず・・。
そういえば、楽天おそらく今年最後の買いまわりセールやってます。
