昨日、またしても誘惑に負けてしまいました。
家の近くのスーパーで、駅弁・空弁祭りがあったのです・・・。
２種類の駅弁を頼んでしまいました。
そしてなんとピザも２枚・・・
先週は食べ過ぎ、糖質多すぎです。体重も81kgまでちょっと太ってきたので、これはやばい。
今週は控えて体重をまずは79kg代まで戻すことを優先します！
朝食
麦茶
MCTオイル 小さじ２杯
昼食
ピザガーデンマルゲリータ(伊藤ハム）2枚
牛すき焼き弁当
鮭いくらご飯弁当
夕食
ミラノ風ドリア(サイゼリヤ）
爽やかにんじんサラダ(1人前)(サイゼリヤ)
ちなみに、新宿区プレミアム商品券で30%還元でGETしてます...
摂取カロリー 2967kcal
最近の糖質を平均すると100gを超えている・・・
