私は糖尿病なので、きちんと栄養管理されたワタミの宅食「まごころ御膳」を昼に食べています。
コンビニのお弁当とは違い、色とりどりで眼(まなこ)も癒してくれます。
そんな「まごころ御膳」のメニューをご紹介します。
【2月10日(火)】
①赤飯
②豚肉と野菜の塩炒め
③がんもどきとこんにゃくの炊き合わせ
④春雨の中華和え
⑤いんげんとコーンのグラッセ
〔熱量500kcal〕〔炭水化物79.3g〕〔脂質2.7g〕
【2月12日(木)】
①鶏肉の味噌漬け焼き
②白飯
③ポテトスクランブルエッグ
④野菜とくらげの中華サラダ
⑤紫花豆
〔熱量479kcal〕〔炭水化物75.5g〕〔脂質11.4g〕
【2月13日(金)】
①南瓜コロッケ
②エビピラフ
③三食いなりの煮物
④大根とわかめの酢の物
⑤ほうれん草ともやしのナムル
〔熱量477kcal〕〔炭水化物76.9g〕〔脂質11.9g〕
☆この週のおすすめはご飯なしの「まごころおかず」の中から、2月13日(金)の『鶏肉のトマトソース』でした。
そちらも美味しそうですが、「まごころ御膳」の赤飯もエビピラフも美味しかったです。
コンビニのお弁当とは違い、色とりどりで眼(まなこ)も癒してくれます。
そんな「まごころ御膳」のメニューをご紹介します。
【2月10日(火)】
①赤飯
②豚肉と野菜の塩炒め
③がんもどきとこんにゃくの炊き合わせ
④春雨の中華和え
⑤いんげんとコーンのグラッセ
〔熱量500kcal〕〔炭水化物79.3g〕〔脂質2.7g〕
【2月12日(木)】
①鶏肉の味噌漬け焼き
②白飯
③ポテトスクランブルエッグ
④野菜とくらげの中華サラダ
⑤紫花豆
〔熱量479kcal〕〔炭水化物75.5g〕〔脂質11.4g〕
【2月13日(金)】
①南瓜コロッケ
②エビピラフ
③三食いなりの煮物
④大根とわかめの酢の物
⑤ほうれん草ともやしのナムル
〔熱量477kcal〕〔炭水化物76.9g〕〔脂質11.9g〕
☆この週のおすすめはご飯なしの「まごころおかず」の中から、2月13日(金)の『鶏肉のトマトソース』でした。
そちらも美味しそうですが、「まごころ御膳」の赤飯もエビピラフも美味しかったです。