湿度も高いから、ホント熱中症危ないよね。
それでも最近走ってないので身体が求めている。う〜ん、自分ももう若くない・・・無理は禁物。熱中症注意しながらスローランニングといこう。最近、通勤も車なので暑さへの準備が全くできていない。うぅ〜頭がふわふわしてくる。何だぁ〜やばいかぁ〜？
いつもの往復コース、順調に折り返してきたら、何となく調子悪い？頭が痛いし嫌な兆候・・・おいおい、熱中症の気配かぁ〜？ここは恥忍んで休憩だ。やっぱり変な頭痛。気分も良くないぞぉ〜。やばいやばい。休憩はナイスジャッジだったかも。
約15分休憩。ちなみにミニひまわりと紫陽花のコンビなんて、ありそうでないんじゃない？何となく癒されて復活してきたぁ〜。よしっ再出発だ。
とりあえず、最低ノルマの５km完走。6"32/kmペースと恥ずかしいほど遅いが、熱中症で倒れてしまっては元も子もない。317kカロリー消費も目標通り。あぁ〜やばい、早く水のシャワー浴びないとっ！
