暑い〜！ コース沿いには沢蟹も！

う〜ん、蒸し暑〜い。今日は最高気温はそこそこだが、夕方以降になっても気温が下がってこない。更に湿度がすごいので梅雨の谷間とは言え不快指数すご〜い！正直TVでも熱中症に対する警告が強く流れているが、昭和生まれの自分はやっぱり対処療法？慣れるしかないから、無理しても走れ！っと結論づけちゃう。まぁ〜無理はしない程度にね。

早いもので夏至も過ぎたので日が伸びたよねぇ〜。その分かな？繰り返すが気温が落ちてこな〜い。っとは言え、真夏の熱波の風とまではいかないからまだ夏本番前なんだけど、いきなり感が強くて身体がついていけない〜。

そんな中、清涼剤代わり？コース沿いには今シーズン初めて沢蟹を発見！日が落ちてこないと出てこないんだけど、夏には暗くなるの遅いからその姿を目にする機会が増えてくる。よく覗き込めばいるよいるよ・・・うじゃうじゃとまでは言わなくても結構な数いるようだ。都会の川にもちゃんといるんだよ！何か嬉しいものだ。

とりあえず、5.5km完走。かなりのんびりの6"25/lmペースだが、しばしペースは無視していこう。343kカロリー消費しただけでも良しとしておこう。おにぎり2個ちょっと消費した程度だけどね。