だーわーの一日一膳

だーわーが日々どうでもいいことをだらだらと綴るブログ。暇つぶしにどうぞ。

またやってしまった・・・。

2010-05-27 19:05:01 | Weblog
またやってしまいました。




ぎっくり腰




orz



だいたい年に1回くらいのペースでやってます。
経験したことある方は解ると思いますが、ホントつらいんですよ・・・。
ほんの少し体を動かすだけで激痛が走ります。
背筋をぴんと伸ばして、腹筋に力を入れて上体を支えてればいいんですが、
力を抜いた瞬間に、ずきーんとまた痛みが。
鋭い痛みに思わず声が出ます。



誰か助けて。



なんでまたぎっくり腰になったかと言うと、
今週の火曜日にゴルフに行ったんですけど、
一日2ラウンド(36ホール)回ったんです。

無謀でした。

ハーフ約2時間×4ということで、合計8時間以上ゴルフしてました。
総歩数は約20,000歩。
アップダウンが激しいコースだったのと、雨上がりのため
カートのフェアウェイ乗り入れが不可だったのが
だーわーの足腰に多大な負担を強いたようです・・・。


今月に入ってからずっとチャリ通してるし、
こないだも日赤から家まで5km歩いて帰ったりしたし、
体力が付いてるだろうと油断してたのも事実。


歳には勝てませんね。


しばらくはゴルフクラブを振るのも中止。
次のゴルフはいつになるやら・・・(´;ω;`)ウッ