腸内細菌だでねーーー！！！

宮ちゃん、最近読んだ本でハッピーになる

法則が分かったでねーーーーーー！！！

脳内物質のセロトニン、ドーパミンは、

気持ちを前向きにして、

ハッピーな気分にしてくれるんだけも、

その、セロトニン、ドーパミンは

腸内細菌が少ないと増えないらしいでね。

腸内細菌を増やすには、その餌となる

食物繊維を沢山摂取しなくちゃいけないんだってね。

もちろん、セロトニン、ドーパミンの

もととなる、たんぱくしつの摂取も欠かせないでね。

食物繊維の接種率世界一のメキシコは

世界一、自殺率が低いんだってね。

だすけ、お肉やお魚もちゃんと食べて

野菜もちゃんと食べて、セロトニン、ドーパミン

増やして、宮ちゃん、

ますます、ハッピーになるでねーーーーーーー！！！

おまんたも、ハッピーになってくんないねーーーー！！！

今日も宮ちゃんのブログ見てくんなって

ありがとねやーーーーーーーー！！！

そんじゃね。

またね。

達者でね。