健康寿命だでねーーーー！！！

まーーーーーーーーんと、

まーーーーーーーーんと、

昨日、宮ちゃん、

たけしの家庭の医学見たでねーーーー！！

宮ちゃん、健康オタクだすけ、

この番組は欠かさず見てるでねーーーーー！！

まず、健康寿命、つまり、健康で長寿の

都道府県、ナンバーワンは、

静岡県なんだってね。

どうしてかっていうと、

よく歩く人、自転車に乗る人、サッカーする人など

足腰を知らず知らずのうちに、

鍛えてる人が多いんだってね。

静岡県の人は骨も丈夫なんだってね。

カルシウム摂取と、適度に紫外線を

浴びているのがいいみたいだでね。

宮ちゃんも、

足腰、鍛えなきゃいけんわーーーー！！

次に、心臓病で亡くなる人が少ない

都道府県、ナンバーワンは

福岡県なんだってね。

なんでかっていうと、

塩分の少ない食事をしてるんだってね。

それに、青魚をたくさん摂取してるんだってね。

DHAとかEPAって、心臓にいいんだってね。

心臓の薬として処方されることもあるくらいなんだってね。

あと、福岡県はレジャーが盛んなところなんだってね。

ストレスを上手く解消してるみたいだでね。

ちなみに、心疾患で倒れる人は

月曜日に多いんだってね。それも午前中。

また今日から仕事だって思って

ストレスになるんだろうねや。

宮ちゃんも、ストレス上手く解消しなくちゃ

いけんわーーーー！！

ストレス解消には、睡眠がいいらしいでね。

寝つきがよくて、深く寝て、６時間ぐらい寝るのが

いいんだってね。

今日も宮ちゃんのブログ、見てくんなって

ありがとねやーーーーーー！！

おまんも、達者でいてくんないね。

そんじゃね。またね。

ありがとね。

「潮騒のメモリー」歌ったでねーーーー！！！

宮ちゃん、まーーーーーーんと、

まーーーーーーんと、

まーーーーーーんと、

昨日、帰省した友達と

カラオケに行ったでねーーーーー！！

まねきねこで歌ったでねーーーーー！！

そして、なんとなんと

「潮騒のメモリー」を初めて、

歌っちゃたでねーーーーーー！！

感激ーーーー！！

宮ちゃん、７月３１日のCD発売日に

ちゃんと、CD、ツタヤで買ったでねーーーー！！

なには、ともあれ、

キョンキョンの久々の新曲だすけ、

それに、同世代の代表選手の応援の意味も含めて

「潮騒のメモリー」に寄せる想いは格別だでねーー！！

１９８４年、高校を卒業して

アイドル目指して上京した春子。

この年、宮ちゃんも、高校を卒業して

上京。

何を隠そう、宮ちゃんも、

アイドルになりたーーーーーーーい！！

と、このころ、思ってたんだわね。

スター誕生や、ほりプロタレントスカウトキャラバンなどなど

いろいろなオーデション受けたでねーーーーー！！

だすけ、「あまちゃん」の春子見てると

なんか、昔の自分見てるみたいで、

ついつい見入ってしまうでねーーーーー！！

それに、８０年代の頃の自分の気持ちとか

思い出して、改めて、頑張らなきゃ！とか

思うでね。

「潮騒のメモリー」がヒットしたり、

キョンキョンが活躍してるの見ると

宮ちゃんも、頑張らなきゃ！って気になるでねーーーー！！

ホント、キョンキョンには、

元気もらったわーーー！！

今日も宮ちゃんのブログ、見てくんなって

ありがとねやーーーーー！！

おまんも、達者で頑張ってくんないね。

そんじゃ、またね。

ありがとね。

間違いだらけ健康常識だでねーーーー！！！

まーーーーーーんと、

まーーーーーーんと、

宮ちゃん、

まーーーーーんと、

まーーーーーーんと、

昨日、

間違いだらけ健康常識っていう番組、

見たでねーーーーーー！！

まず、腰痛だけも、抱き枕の上に

両足を乗せて寝ると、だんだん治ってくんだってね。

それから、コラーゲンは、毎日どんどん

摂取するよりも、効果的なのは、

まず、一週間、摂取して、そのあと、一週間は

摂取しない。これを繰り返すのが効果的なんだってね。

そうすれば、お肌、プルプル、ツヤツヤ、

おまんも試してみないや。

それからそれから、トイレを我慢すると

危険なんだってね。

血圧が上がって、脳梗塞とか心筋梗塞とかに

なりやすいんだってね。

おまんも、なるべく、我慢しなんな。

早死にしたくなかったら、

早くトイレに行きないね。

それから、それから、

ボケとか認知症予防には

カレーがいいんだってね。

カレー食べると、脳内の血流がアップするんだってね。

だすけ、受験勉強にも

効果的なんだわね。

とにかく、おまんも、ボケたくなかったら

カレーどんどん食べないね。

おまん、カレー好きかね。

宮ちゃん、カレー大好きだわーーーー！！

宮ちゃん、ボケずに長生きしたいわーーーー！！

とにかく、カレー食べないね。

今日も、宮ちゃんのブログ

見てくんなって

ありがとねやーーーーーーーー！！

おまんも、身体に気ーつけて

達者でいてくんないやーーーー！！

そんじゃね、またね。

ありがとね。

ふんぞりがえり健康法だでねーーーー！！！

宮ちゃん、

まーーーーーーんと、

まーーーーーーんと、

まーーーーーーんと、

大発見したでねーーーーーーー！！！

宮ちゃん、

ふんぞりがえり健康法、発見したでねーーーー！！！

宮ちゃん、もともと、

奥ゆかしくて、抑え気味で、引っ込み思案な

性格なんだわね。なんか自分で言うと変だけも（笑）

そんで、知らず知らずのうちに、

普段の身体の姿勢が悪くなってたんだわね。

なんとなく、うつむきがちだったり、

歩く時も、遠慮しがちになったり、

前のめりになっちゃってたり、

そのことに、ついこの間、気づいたんだわね。

そんで、思い切り、堂々とした態度で

歩いたりしてみたんだわね。

腰かけてる時も、姿勢良くして

歩く時なんかは、まさに、大社長にでも

なったように、

ふんぞりかえって、堂々と歩いてみたんだわね。

ところで、宮ちゃん、ここ数年、

目の調子が悪くて、眼科、はり、カイロプラクティック

漢方、などなど、いろいろ試したけも

ピンとくるものが無かったんだわね。

首も凝るし、肩も凝るし

ところが、ところが、

今回、心機一転、

ふんぞりがえり生活を始めたら

目の不調も、首凝り、肩凝りも

いっぺんで治っちゃったでねーーーーーー！！！

普段の生活態度が、こんなにも

健康に影響があるなんて、

宮ちゃん、たまげたでね。

おまんたも、気ーーーつけないやーー！

特に、宮ちゃんみたいに、おくゆかしくて（笑）

人前で動作を遠慮しちゃうような人、

どんどん、人目気にせず、

ふんぞりかえって行動してみてくんない。

体調が思わしくない人は特に

やってみてくんない。

たとえば、歩く時は、大社長になった気分で、

少し、ふんぞりがえりぎみに、

ななめ上を見上げて歩く感じだでね。

そうすれば、宮ちゃんみたいに

健康、バッチリ、回復しちゃうでね。

今日も、宮ちゃんのブログ見てくんなって

ありがとねやーーーーーー！！！

ふんぞりがえり健康法で、

おまんたも、健康でいてくんないね。

そんじゃ、またね。

ありがとね。

チョコで高血圧予防だでねーーーー！！！

まーーーーーーーーーーんと、

まーーーーーーーーーーんと、

まーーーーーーーーーーんと、

まーーーーーーーーーーんと、

昨日、たけしの家庭の医学見たんだけも、

チョコレート食べると

高血圧の予防になるんだってね。

特にダークチョコがいいんだってね。

ココアも同じ効果があるんだってね。

脳梗塞や心筋梗塞の予防に役立つんだってね。

それにそれに、血管を若返らせるんだってね。

だけも、一度に、いっぺごと食べるより

ちょこちょこチョコを食べるといいんだってね。

具志堅さんが三週間、チョコとココアの摂取を

ちょこちょこ続けたら、血圧が下がったでね。

だけも、カロリーのこともあるすけ、

食べ過ぎには注意が必要だでね。

それからそれから、

にんにくがいいんだってね。

がん予防に役立つんだってね。

特に大腸がんには効果抜群らしいでね。

おまんも

チョコレートとにんにく食べて

達者でいてくんない。

宮ちゃんもチョコとにんにくで

達者でいたいでね。

今日も宮ちゃんのブログ

見てくんなって、ありがとねや。

まいんち、あっついけも、

熱中症に気ーーーつけてくんないね。

そんじゃ、またね。

ありがとね。