1314今日は…。

体脂肪率が、高いとや
る気力の度合いが悪く
なりやすいそうだ…。
食べ物もそうだが、何
にもしたくないのは、
体脂肪率がオカシイ場
合が多いのだ…。男性
は、10～20%が、理
想。女性は、20～30
%が、理想です。私が、
実践して、一日一時間
位あるいは、1万歩の
距離を歩く事です。あ
たまも整理されて、健
康にも良いです。生き
る楽しみが出て来ます…。