74今日は…

暑いですから…熱中症に注意をして下さい。
肥えるのが、早いのではなくて、周りの
方よりも、同じ物を食っても、肥えやす
い…。多分、普通にしていたら、2年位で
アップアップになり、3、400kgの身体
になってるはず。最近は、水を飲んでも栄
養になりやすい…困った物だ…。12年01月
辺りから頑張って運動しています。有酸素
運動は、9年前から実行しています。本格的
には、この3、4年前からでして、当時MAXで、
110.5kgありましたので、少しずつ絞りました…。

体重６７.９kg、体脂肪１２.２％、ＢＭＩ２０.３指数、でした。