94今日は…

血圧を正常にする時間に計測するには、起床した時、入
浴後、有酸素運動後等です。排便後、今
の時期だと寒い所に居ると血圧も悪い数
値が出ます。この前、私も何の気なしに
測ったら上、150がでました。(驚;)健康
には、特に注意をしています。私は、元
同僚にメタボを指摘されて、主治医にも糖
尿病の前進の生活習慣病を告知されました。
これと言い固まりの肉や揚げ物、さらに
はケーキも食べて居なくても、肝臓に脂
肪が溜まりました。イヤーッ本当におっ
かないのですょ…。(汗;)

体重６９.２kg、体脂肪１４.３％、ＢＭＩ２０.６指数、でした。(昨日)