1133今日は…

3時間の散歩有酸素運
動を実行しました…豆
腐を夕飯に食べたので
すが、たいして絞れて
いなくて、運動で900
g絞れました。体脂肪率
は、MAXで、13.7%
を記録しました。また、
元通りです…。動脈硬化
があるとシミの原因にな
るそうで、いくら夏場に
腕に日除けをしても、紫
外線の影響は無いそうで
す。内側から補強しない
といけないそうです…。