肋骨骨折で新潟シティマラソン断念(>_<)

ランニングとはまったく関係ないところで、肋骨骨折してしまいました(>_<)


外見上は大したことはありませんが、２本骨折です(^_^;)

新潟シティマラソン、欠場が決まってしまいました。

かといってめげているわけにはいきません💥

少し動けるようになって肋骨に響かない程度に朝、歩くことから始めてみした。



足元は、ランニング足袋　無敵！

が、平らなところをいくら歩いても心拍数も上がらずトレーニングした気にならないので、激坂を登ってみました。



呼吸が激しくなると、さすがに肋骨が痛むので、歩いて上るくらいでバッチリです



結構、きついです！



２２０段の急勾配の石段が終わってもさらに登りが続きます



パワースポットのような水飲み場もあります



ゆっくり登っても心拍数は１６０近くになります。

ちょうどよいリハビリになりそうです(^_^;)