蒸し暑い日になりました
朝はお日様も見えたのですが 雲が広がりました
朝から部屋の掃除 結構ほこりがたまっている 雨の後で部屋中の窓開けているのですが やはり砂ほこりも入っています
午前中はジャスコに行って スリッパ 洗顔フォーム など買い物を済ませてお昼まで てまり作り
まだまだ作りかけですが
します午後１時５０分 いざスポーツクラブに
２年３ヶ月休んでいました ドキドキします
水着に着替えていざプールへ 久し振りねー そんな声がかかります
嬉しい皆 私のこと覚えていてくれたのです
毎日１０００ｍ～１５００ｍ クロールでかなり皆より早く泳いでさっさと帰っていく私は みんなの記憶に残っていたのです
でも今日は ウオーキング２０分 泳いだのは７５ｍ
最初から張り切りすぎると 長続きしないからセーブするのが大変
明日から徐々に体を慣らしていかないと 歳ですから
でも１時間弱でしたが久し振りでなんだか血圧上がってしまったみたい
ドキドキし通しでした
毎日家で手芸しているのとは 違う環境になれるのに時間がかかりそう
結構エネルギー使ったみたい
帰って体重計に乗ってみたら １ｋｇ減っていました
夕食済ませて元に戻っていました
そんな上手い具合にはいきません毎日の積み重ねです
明日から又頑張ります
では又
